Bodyweight exercises

तुम एक महान कसरत अनुभव करने के लिए एक जिम की जरूरत नहीं है। इन अभ्यासों, हमारे फिटनेस ट्रेनर द्वारा डिजाइन किया गया है, आपके शरीर में हर एक मांसपेशी मारा और वसा स्लेश होगा - किसी भी उपकरण के बिना। आप सभी की जरूरत है इस आवेदन और आप है!

dips अभ्यास

पटरा

पुश-अप (बदलाव)

Burpees

खोखले शरीर चट्टानों

Jackknife बैठो-अप

नकारात्मक पुल

मृत रुको-छल्ले

Flexed शाखा हैंग

शरीर पंक्ति

रस्सी चढ़ाई

टी पुश-अप

हाथों के बल पुश-अप

Planche