Clarity: Drink Less, Live Well

चाहे आप वापस कटौती करना चाहते हों, अधिक दिमागदार शराब पीना चाहते हों, या पूरी तरह से पीना बंद कर दें, स्पष्टता मदद कर सकती है। हम आपके और आपके लक्ष्यों के अनुरूप एक कार्यक्रम बनाने के लिए मनोविज्ञान, तंत्रिका विज्ञान और व्यवहार परिवर्तन से अंतर्दृष्टि का उपयोग करते हैं।

हमारा दृष्टिकोण इस पर आधारित है:

• विज्ञान, मिथक नहीं

• करुणा, शर्म नहीं

• प्रगति, पूर्णता नहीं

दिन में 10 मिनट से भी कम समय में, आप सीखेंगे कि शराब आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है, पीने के बारे में मिथकों को तोड़ती है, ट्रैक पर बने रहने के लिए प्रभावी रणनीतियाँ सीखती है, अपनी यात्रा पर प्रतिबिंबित करती है, और हर कदम पर अपनी प्रगति का जश्न मनाती है।

स्पष्टता में शामिल हैं:

• दैनिक गतिविधियां, जिनमें टिप्स, पाठ, चेक-इन, क्विज़ और प्रतिबिंब शामिल हैं

• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए एक पेय लॉग

• लालसाओं का सामना करने के लिए एक व्यापक टूलबॉक्स

• अपनी यात्रा शुरू करने की चुनौतियाँ

• ब्रीदिंग एक्सरसाइज और माइंडफुलनेस मेडिटेशन

• एक दैनिक मूड ट्रैकर और आभार पत्रिका

• आपकी सफलताओं का जश्न मनाने के लिए स्ट्रीक्स, आंकड़े और उपलब्धियां

• … और अधिक!

हम एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोणों या लेबल में विश्वास नहीं करते हैं जो आपको एक बॉक्स में डालते हैं। इसके बजाय, हम आपको अर्थ और आनंद से भरा जीवन बनाने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो शराब पर निर्भर नहीं है।

स्पष्टता डाउनलोड करें और आज ही आरंभ करें!

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