Gratitude Diary - Дневник благ

आभार डायरी दैनिक धन्यवाद अभ्यास के लिए एक ऐप है। धन्यवाद अभ्यास एक बहुत प्राचीन और बहुत प्रभावी अभ्यास है।

क्यों?

भाई स्टींड-रास्ट:

"कृतज्ञता का अनुभव करने से, हम भय से छुटकारा पा लेते हैं, और इसलिए, हम आक्रामक होने के लिए संघर्ष करते हैं। कृतज्ञता का अनुभव करते हुए, हम किसी चीज की कमी महसूस नहीं करते हैं और उदारता से निर्देशित होने लगते हैं। हम साझा करने के लिए तैयार हैं। कृतज्ञता के दौरान, हम सभी लोगों का सम्मान करते हैं हम मतभेदों को नफरत के कारण में नहीं बदलते हैं। खुश लोग एक आभारी दुनिया में रहते हैं। वह जो आभारी है वह खुश है। एक आभारी दुनिया एक खुशहाल दुनिया है। "

(दलाई लामा, डेसमंड टूटू, डगलस अब्राम्स "खुशी की किताब। एक बदलती दुनिया में खुश कैसे रहें")

WHOM?

आप किसी विशिष्ट व्यक्ति (भगवान, मनुष्य, जानवर ...) या सिर्फ धन्यवाद देने के लिए धन्यवाद कर सकते हैं। हमारा आवेदन 1 विकल्प पर केंद्रित है। बस धन्यवाद देने के लिए, आप एक अलग श्रेणी बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, जीवन।

WHAT के लिए?

आप इस तथ्य के लिए धन्यवाद कर सकते हैं कि वहाँ है और या तो आप क्या चाहते हैं के लिए है।

WHEN?

आप दिन के किसी भी समय धन्यवाद कर सकते हैं। और अधिक बार, बेहतर है।

कैसे?

आप हमारे आवेदन में, कृतज्ञता की एक पेपर डायरी में, मानसिक रूप से धन्यवाद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बस रुकें और धन्यवाद करें। या आप सुबह और शाम के अनुष्ठानों में धन्यवाद देने का अभ्यास शामिल कर सकते हैं (यदि आपके पास है)।

हमारे आवेदन में आपकी रुचि के लिए धन्यवाद!

हम सभी को खुशी की कामना करते हैं!

आपके जीवन में अधिक कृतज्ञता हो सकती है!