Gratitude Diary - Дневник благ

感恩日记是每日感恩节练习的应用程序。 感恩节练习是一种非常古老而且非常有效的练习。

为什么？

Steind-Rast兄弟：

“通过体验感恩，我们摆脱了恐惧，因此，我们不再具有攻击性。在体验感激之情的同时，我们感到不乏任何东西，并开始以慷慨为指导。我们愿意分享。在体验感恩的同时，我们尊重所有人和我们不会把分歧变成仇恨的原因。快乐的人生活在一个感恩的世界里。感恩的人是快乐的。感恩的世界是一个快乐的世界。“

（达赖喇嘛，德斯蒙德图图，道格拉斯艾布拉姆斯“欢乐之书。如何在不断变化的世界中幸福”）

WHOM？

你可以感谢特定的人（上帝，男人，动物......）或只是感谢。我们的应用程序专注于第一个选项。要简单地表示感谢，您可以创建一个单独的类别，例如Life。

为了什么？

你可以感谢有这样一个事实，那就是你想要的东西。

什么时候？

你可以在一天中的任何时候感谢。越多越好。

怎么样？

在我们的申请中，您可以在感恩的纸质日记中心理上感谢。要做到这一点，请停下来，谢谢。或者你可以在早上和晚上的仪式中包括感恩节的练习（如果你有的话）。

感谢您关注我们的申请！

我们祝大家幸福！

祝你生命中有更多的感激之情！