Gratitude Diary

التطبيق للممارسة اليومية من الشكر. سوف تساعد على تحسين الحياة.

Gratitude Diary هو تطبيق لممارسة الشكر اليومية. ممارسة الشكر ممارسة قديمة جدًا وفعالة جدًا.

لماذا؟

الأخ شتايند راست:

"من خلال الشعور بالامتنان ، تخلصنا من الخوف ، وبالتالي ، نتوقف عن أن نكون عدوانيين. بينما نعاني من الامتنان ، لا نشعر بعدم وجود أي شيء ونبدأ في الاسترشاد بالسخاء. نحن مستعدون للمشاركة. بينما نعاني من الامتنان ، نحن نحترم جميع الناس نحن لا نحول الاختلافات إلى سبب للكراهية ، فالناس سعداء يعيشون في عالم ممتن ، وهو ممتن سعيد ، وعالم ممتن هو عالم سعيد. "

(الدالاي لاما ، ديزموند توتو ، دوغلاس أبرامز "كتاب الفرح. كيف تكون سعيدًا في عالم متغير")

من؟

يمكنك أن تشكر شخصًا معينًا (الله ، الإنسان ، الحيوان ...) أو لمجرد الشكر. يركز طلبنا على الخيار الأول. لتقديم الشكر ببساطة ، يمكنك إنشاء فئة منفصلة ، على سبيل المثال ، الحياة.

لماذا؟

يمكنك أن تشكر على حقيقة وجود وتغيير ما تريده.

متى؟

يمكنك أن تشكر في أي وقت من اليوم. وغالبا ما كان ذلك أفضل.

كيف؟

يمكنك أن تشكر عقليا ، في مذكرات ورقة الامتنان ، في طلبنا. للقيام بذلك ، فقط توقف وشكرا. أو يمكنك تضمين ممارسة الشكر في طقوس الصباح والمساء (إذا كان لديك).

شكرا لك على اهتمامك في طلبنا!

نتمنى للجميع السعادة!

قد يكون هناك المزيد من الامتنان في حياتك!