मांसपेशियों के निर्माण

"आप एक कमजोर नींव पर एक महान इमारत का निर्माण नहीं कर सकते। और फिर भी बहुत से लोग पहले मूल बातें कर के बिना एक महान शरीर का निर्माण करने का प्रयास करें। यही कारण है कि उनमें से बहुत से मांसपेशियों हासिल करने के लिए असफल है। आप एक मजबूत नींव का निर्माण करने की आवश्यकता है आदेश में एक महान शरीर का निर्माण करने में। यहाँ मतलब यह है कि ... आकार के फाउंडेशन है। आप संगमरमर का एक बड़ा ब्लॉक के बिना एक संगमरमर की मूर्ति छेनी नहीं कर सकते। आप मांसपेशियों आप पहली बार नहीं बनाया गया है पंप नहीं कर सकते। आप अपने को बढ़ाने के लिए की जरूरत है समग्र मांसपेशियों इससे पहले कि आप अलगाव व्यायाम और आहार काटने शक्ति का फाउंडेशन के साथ परिभाषित कर सकते हैं आप मजबूत और उच्च प्रतिनिधि अलगाव व्यायाम के साथ बड़ा नहीं मिल सकता है -।। वजन भी प्रकाश कर रहे हैं आप यौगिक अभ्यास की जरूरत है भारी जाना और मजबूत प्राप्त करने के लिए।। इसके बाद आप फार्म की ताकत का उपयोग कर सकते भारी वजन के साथ अलगाव करने के लिए अपनी मांसपेशियों को देना है। फाउंडेशन। आप बुरा फार्म के साथ भारी नहीं उठा सकता है। सुरक्षा और दक्षता उठाने उचित प्रपत्र बढ़ जाती है। यह अपनी ताकत बढ़ जाती है ताकि आप अपनी मांसपेशियों कठिन काम कर सकते हैंभारी वजन के साथ। लेकिन आप मुख्य व्यायाम करने अक्सर उचित रूप में महारत हासिल करने की है। और पढ़ें https://stronglifts.com/build-muscle/ "