Office Workout Exercises

ऑफिस वर्कआउट चुनौती! कार्यालय के लिए त्वरित फिटनेस और वर्कआउट ऐप

कार्य दिवस के दौरान महान स्वास्थ्य और वजन का प्रबंधन करने के लिए ऑफिस वर्कआउट ऐप, आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देने के लिए शरीर के सभी क्षेत्रों में कार्यालय व्यायाम ऐप का उद्देश्य है और आपको कार्यालय में कुर्सी और कसरत की गंभीर याद दिलाना है, जब आप घर पर हों पुरुषों और महिलाओं के लिए इस कार्यालय व्यायाम और खिंचाव के साथ।

त्वरित कार्यालय वर्कआउट रूटीन

अपने कार्यदिवस के दौरान अपने शरीर को सक्रिय रखने के लिए कार्यालय में 5 मिनट की त्वरित पेट की कसरत करें, कार्यालय में बैठते समय कार्यालय कसरत के लिए व्यायाम का एक संग्रह है, सोफे पर बैठकर व्यायाम करते हैं, कुर्सी का उपयोग करते हुए कसरत करते हैं, कंप्यूटर पर बैठकर व्यायाम करते हैं। , अपने डेस्क पर बैठकर व्यायाम करें, कार्यालय या संबंधित स्थानों पर सभी वर्कआउट करें।

ऑफिस में वर्कआउट करें

कार्यालय में आसान वर्कआउट जो आप अपनी डेस्क पर गुप्त रूप से कर सकते हैं, दिन भर में अधिक सक्रिय रहने के लिए विभिन्न प्रकार के मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले वर्कआउट, कार्यालय में व्यायाम के साथ ऑफिस में व्यस्त रहने के बावजूद स्वस्थ और फिट रहना वजन।

विशेष कार्यालय कसरत

• नि: शुल्क कार्यालय कसरत एप्लिकेशन, कोई छिपा शुल्क नहीं

• दिनचर्या के साथ ऑफिस वर्कआउट रिमाइंडर

• ऑफिस वर्कआउट आइडिया और ऑफिस में डेस्क एक्सरसाइज

• उपकरण के बिना कार्यालय डेस्क कसरत

• एक कार्यालय में बैठकर पेट की चर्बी कम करने के लिए व्यायाम

• 15 मिनट ऑफिस वर्कआउट के साथ ऑफिस में बैठकर वजन कम करें

• वजन कम करने के लिए आसन करना

डेस्क व्यायाम - कोई उपकरण नहीं

नो-इक्विपमेंट ऑफिस वर्कआउट! कसरत के लिए एक दिन में 09 घंटे एक डेस्क पर बैठकर महसूस करते हैं? आप कैलोरी जला सकते हैं, अपनी बाहों, मांसपेशियों, बट को मजबूत कर सकते हैं और कार्यालय में फिट हो सकते हैं, कार्यालय व्यायाम तनाव को कम करने और अपने कार्यदिवस में फिट रहने के अच्छे तरीके हैं, कोई भी वजन या उपकरण नहीं है - बस अपने शरीर के वजन के साथ कसरत करना है।

कार्यालय में HIIT वर्कआउट

कार्यालय कर्मचारियों के लिए HIIT क्यों? ऑफिस चेयर HIIT सर्किट ऐप को पेट की चर्बी कम करने के लिए कहीं भी, कभी भी, ऑफिस या होम ऑफिस में आज़माएं। अपने फिटनेस स्तर का विकास करें और ऑफिस वर्कआउट रूटीन से शरीर को जल्दी टोन करें।

एंड्रॉइड के लिए ऑफिस वर्कआउट ऐप डाउनलोड करें, डेली ऑफिस वर्कआउट के बारे में अधिक जानें और अपने स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करें।