Office Workout Exercises

사무실 운동 도전! 사무실을위한 빠른 피트니스 및 운동 앱

근무 시간 동안 건강과 체중을 관리하는 Office Workouts 앱, Office 운동 앱은 신체의 모든 영역을 목표로 에너지 수준을 높이고 사무실에서 스트레칭과 심각한 의자 운동을 상기시켜줍니다. 이 사무실 운동 및 남성과 여성을위한 스트레칭으로.

빠른 사무실 운동 루틴

업무 시간 동안 신체 활동을 유지하기 위해 사무실에서 5 분 빠른 복근 운동을하십시오. 무료 Office Workouts 앱은 직장에 앉아있는 동안 운동, 소파에 앉아있는 동안 운동, 의자를 사용하는 운동, 컴퓨터에 앉아있는 동안 운동 모음입니다 , 책상에 앉은 상태에서 운동하거나, 사무실이나 각 장소에서 모든 운동을 적용하십시오.

사무실에서의 운동

사무실에서 쉽게 운동 할 수있는 책상에서 비밀리에 수행 할 수있는 등 근육에서 다양한 신진 대사 운동을 통해 하루 종일 활발하게 활동하고, 사무실에서 바쁜 운동을하면서도 건강하고 건강을 유지합니다. 무게.

특별 사무실 운동

• 무료 사무실 운동 앱, 숨겨진 비용 없음

• 일상적인 사무실 운동 알림

• 사무실에서의 사무실 운동 아이디어 및 책상 운동

• 장비없이 사무실 책상 운동

• 사무실에 앉아있는 동안 배꼽 지방을 줄이기위한 운동

• 15 분의 사무실 운동으로 사무실에 앉아있는 동안 체중 감량

• 체중 감량을위한 앉은 자세

책상 운동 – 장비 없음

장비 없음 사무실 운동! 운동에 동기를 부여받은 하루 9 시간 동안 '데스크'에 앉아 있습니까? 당신은 칼로리를 태우고, 팔, 근육, 엉덩이를 견딜 수 있으며 사무실에서 건강을 유지할 수 있습니다. 사무실 운동은 스트레스를 줄이고 운동을 체중과 장비없이 운동에 맞추는 좋은 방법입니다 – 체중으로 운동하면됩니다.

사무실에서 HIIT 운동

왜 직장인을위한 HIIT인가? Office Chair HIIT Circuit 앱을 사용하면 언제 어디서나 사무실이나 본사에서 배꼽 지방을 잃을 수 있습니다. 체력 단련 수준을 개발하고 사무실 운동 루틴으로 몸을 빠르게 조율하십시오.

Android 용 Office Workout 앱을 다운로드하고 Daily office Workout에 대해 자세히 알아보고 건강 및 건강을 향상 시키십시오.