Office Workout Exercises

تحدي تجريب المكتب! تطبيق سريع للياقة والتمرينات للمكتب

تطبيق تمارين Office لإدارة الصحة والوزن بشكل كبير خلال يوم العمل ، يهدف تطبيق تمرين Office إلى جميع مناطق الجسم لتعزيز مستويات طاقتك ويذكرك بالتمارين الشاقة وتمرين الكرسي في المكتب ، والاستمتاع أثناء وجودك في المنزل مع هذا التمرين والممتد في المكتب للرجال والنساء.

روتين تجريب مكتب سريع

احصل على تمرين عضلات بطن سريع لمدة 5 دقائق في المكتب للحفاظ على نشاط جسمك خلال يوم العمل ، تطبيق Office Workouts المجاني عبارة عن مجموعة من التمارين أثناء الجلوس في العمل ، وتمارين أثناء الجلوس على الأريكة ، وتمرين باستخدام كرسي ، وممارسة الرياضة أثناء الجلوس على الكمبيوتر ، تمارين أثناء الجلوس على مكتبك ، قم بتطبيق جميع التدريبات في المكتب أو الأماكن ذات الصلة.

تجريب في المكتب

تمرين سهل في المكتب يمكنك القيام به سراً على مكتبك ، ومجموعة متنوعة من التدريبات المعززة لعملية التمثيل الغذائي من الظهر والكتف لتكون أكثر نشاطًا على مدار اليوم ، والحفاظ على صحتك وصحتك على الرغم من عملك المزدحم في مكتب مع تمارين مكتبية تخسرها وزن.

التدريبات المكتبية الخاصة

• تطبيق تجريب Office مجاني ، لا رسوم خفية

• تذكير تجريب المكتب مع الروتين

• أفكار تجريب المكتب والتمرين المكتبي في المكتب

• تمارين مكتبية مكتبية بدون معدات

• تمارين لتقليل دهون البطن أثناء الجلوس في المكتب

• انقاص الوزن أثناء الجلوس في مكتب مع تمرين مكتبي لمدة 15 دقيقة

• وضعية الجلوس لتقليل الوزن

تمرين مكتبي - بدون معدات

تجريب مكتب بدون معدات! الجلوس في مكتب 09 ساعة في اليوم تشعر بالإثارة لممارسة الرياضة؟ يمكنك حرق السعرات الحرارية ، وتثبيت ذراعيك ، وعضلاتك ، ومؤخرتك والحصول على لياقتك في المكتب ، وتمارين المكتب هي طرق جيدة لتقليل الإجهاد وتناسب التمرين في يوم عملك ، ولا توجد أوزان أو معدات - فقط عليك التمرن مع وزن جسمك.

HIIT Workout in office

لماذا HIIT للعاملين في المكاتب؟ جرب تطبيق Office Chair HIIT Circuit لفقدان دهون البطن في أي مكان وفي أي وقت أو في المكتب أو المنزل. طور مستوى لياقتك ونسق الجسم بسرعة مع إجراءات التمارين المكتبية.

قم بتنزيل تطبيق Office Workout لنظام Android ، وتعرف على المزيد حول Daily Office Workout وتحسين صحتك ولياقتك.