Office Workout Exercises

অফিসের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ! অফিসের জন্য দ্রুত ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপ

কার্যদিবসের সময় দুর্দান্ত স্বাস্থ্য এবং ওজন পরিচালনার জন্য অফিস ওয়ার্কআউটস অ্যাপ্লিকেশন, অফিস ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শক্তির স্তর বাড়ানো এবং আপনার অফিসে থাকাকালীন গুরুতর ভারসাম্যপূর্ণ ভারসাম্যকে স্মরণ করিয়ে দেয়, আপনার বাড়ির অফিসে থাকাকালীন মজা করুন এই অফিসের সাথে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য অনুশীলন এবং প্রসারিত।

কুইক অফিস ওয়ার্কআউট রুটিন

আপনার কর্ম দিবসের সময় আপনার শরীরকে সচল রাখতে অফিসে 5 মিনিটের দ্রুত অ্যাবস ওয়ার্কআউটে পান, ফ্রি অফিস ওয়ার্কআউটস অ্যাপ হ'ল কর্মক্ষেত্রে বসে ব্যায়ামের একটি সংগ্রহ, পালঙ্কে বসে অনুশীলন, একটি চেয়ার ব্যবহার করে অনুশীলন, কম্পিউটারে বসে ব্যায়াম , আপনার ডেস্কে বসে অনুশীলন করুন, অফিসে বা সংশ্লিষ্ট জায়গায় সমস্ত ওয়ার্কআউট প্রয়োগ করুন।

অফিসে ওয়ার্কআউট

অফিসে সহজ ওয়ার্কআউট যা আপনি গোপনে আপনার ডেস্কে করতে পারেন, সারা দিন আরও সক্রিয় থাকার জন্য পিছনে এবং কাঁধ থেকে বিস্তৃত বিপাক-বর্ধনকারী ওয়ার্কআউট, হ্রাস পেতে অফিস অনুশীলন সহ একটি অফিসে আপনার ব্যস্ততার পরেও সুস্থ থাকুন এবং ফিট থাকুন ওজন।

বিশেষ অফিস ওয়ার্কআউটস

• ফ্রি অফিস ওয়ার্কআউট অ্যাপ, কোনও লুকানো চার্জ নেই

রুটিন সহ অফিসের ওয়ার্কআউট অনুস্মারক

Work অফিসে অফিসে ওয়ার্কআউট ধারণা এবং ডেস্ক অনুশীলন

Without সরঞ্জাম ছাড়া অফিস ডেস্ক ওয়ার্কআউট

An অফিসে বসে পেটের মেদ কমাতে অনুশীলন করুন

15 15 মিনিটের অফিসের ওয়ার্কআউট সহ কোনও অফিসে বসে ওজন হ্রাস করুন

Weight ওজন কমাতে ভঙ্গি বসানো

ডেস্ক অনুশীলন - সরঞ্জাম নেই

কোনও সরঞ্জাম অফিসের ওয়ার্কআউট! একটি ডেস্কে বসে কি 09 ঘন্টা ওয়ার্কআউটে ডেমোটিভেট অনুভূতি হয়? আপনি ক্যালোরি পোড়াতে পারেন, আপনার বাহু, পেশী, বাট দৃirm় করতে পারেন এবং অফিসে ফিট করতে পারেন, অফিসের অনুশীলন হ্রাস করার জন্য উত্তম উপায় এবং আপনার কাজের দিনগুলিতে ব্যায়াম ফিট করুন, কোনও ওজন বা সরঞ্জাম নেই - কেবলমাত্র আপনার শরীরের ওজন নিয়ে ওয়ার্কআউট করতে হবে।

HIIT অফিসে ওয়ার্কআউট

অফিসের কর্মীদের জন্য এইচআইআইটি কেন? যে কোনও সময়, অফিস, বা হোম অফিসে পেটের চর্বি হারাতে অফিস চেয়ার এইচআইআইটি সার্কিট অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনার ফিটনেস স্তরটি বিকাশ করুন এবং অফিসের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে শরীরের দ্রুত সুর করুন।

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য অফিস ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন, প্রতিদিনের অফিস ওয়ার্কআউট সম্পর্কে আরও জানুন এবং আপনার স্বাস্থ্য ও ফিটনেস উন্নত করুন।