Zeera: Mental Health

थेरेपिस्ट द्वारा डिज़ाइन किए गए मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम-मांग पर उपलब्ध हैं ताकि आप जब चाहें और जहां चाहें अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रख सकें।

ज़ीरा में आपका स्वागत है

ज़ीरा एक नए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल मॉडल के साथ हमारे दैनिक दिनचर्या में मानसिक कल्याण को शामिल करने के तरीके को बदल रही है, जिसके साथ सदस्य गुमनाम रूप से जुड़ते हैं। समूह चिकित्सा के पीछे के सिद्धांतों से प्रेरित होकर, ज़ीरा चिकित्सक-उपकरण, चिकित्सक पाठ और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का सामना करने वाले वास्तविक सदस्यों की कहानियों को उपयोग में आसान, हल्के प्लेटफ़ॉर्म में पैक करता है।

ज़ीरा कैसे काम करती है?

देखिए, कभी-कभी हम अपने कुछ हिस्सों को छिपाते हैं - चाहे हम बचपन की बार-बार आने वाली यादों को छिपा रहे हों, जब हम दर्पण में देखते हैं तो हमें कैसा महसूस होता है, या संदेह की वह पीड़ा जो हम अपने निकटतम रिश्तों के बारे में महसूस करते हैं। ज़ीरा में, हम अपनी सभी भावनाओं का पता लगाने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं। क्योंकि हर भावना मायने रखती है. ज़ीरा खोलें, जब आप एक बड़ी बैठक से पहले घबराए हुए हों, जब आप हफ्तों पहले हुई किसी बहस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों, या जब आप 'नहीं' कहने की कला का अभ्यास करना चाहते हों। आप का सबसे वास्तविक संस्करण बनने के लिए ज़ीरा आएं।

सदस्यता शामिल है

सिग्नेचर ऑडियो लाइब्रेरी

विभिन्न विषयों पर स्वीकार्य और सुपाच्य सत्र जो हर किसी के लिए कुछ न कुछ प्रदान करते हैं, चाहे वे अपनी मानसिक कल्याण यात्रा पर खुद को कहीं भी पाते हों। आप दो मिनट का सत्र सुन सकते हैं, या घंटों बैठकर लंबे संग्रह सुन सकते हैं। कभी भी, कहीं भी उपलब्ध.

कई सत्रों में से कुछ में शामिल हैं:

- इम्पोस्टर सिंड्रोम सर्पिल को बाधित करें

- तीव्र भावनाओं से कैसे निपटें

- आनंद के छोटे-छोटे क्षणों की शक्ति

- एक निर्देशित प्रतिबिंब जो आपको बहुत सारे बदलावों से निपटने में मदद करेगा

- बात करना या ज़्यादा साझा करना? जानें कि कॉल कैसे करें

चिकित्सक द्वारा निर्मित उपकरण

लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक सीबीटी, डीबीटी, नैरेटिव थेरेपी सहित चिकित्सीय तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल करते हुए अनुसंधान-आधारित थेरेपी उपकरण बनाते हैं, जो आपको बेहतर ढंग से प्रतिबिंबित करने और यह पता लगाने के लिए कार्रवाई योग्य कदम उठाने में मदद करते हैं कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है। उपकरण आपको ऐसी तकनीकें देते हैं जिनका उपयोग आप अपने दैनिक जीवन में अपने रास्ते में आने वाली हर चीज से निपटने के लिए कर सकते हैं।

कहानियों

वास्तविक लोगों की कहानियों को सुनें और उनसे जुड़ें, जो उनके जीवन के अनुभवों के बारे में हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डालते हैं और आपको गुमनाम रहते हुए अपनी खुद की बातें साझा करने की क्षमता प्रदान करते हैं।

समूह

सदस्यों को विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य विषयों को कवर करते हुए साप्ताहिक, गुमनाम समूहों के माध्यम से सीधे हमारे चिकित्सकों से मिलने का अवसर मिलता है। इनमें हमारे इन-हाउस, लाइसेंस प्राप्त चिकित्सकों के नेतृत्व में कार्यशालाएं और इंटरैक्टिव वार्तालाप शामिल हैं। ये लाइव, गुमनाम (कैमरे बंद, नाम छिपे हुए) वार्तालाप समुदाय को बढ़ावा देते हैं, मूल्यवान कौशल सिखाते हैं, और मानसिक स्वास्थ्य ज्ञान को दैनिक जीवन में एकीकृत करते हैं।

सदस्यता मूल्य निर्धारण और शर्तें:

ज़ीरा आपको $23.99/माह पर एक ऑटो-नवीनीकरण मासिक सदस्यता और $244.99/वर्ष पर एक ऑटो-नवीनीकरण वार्षिक सदस्यता प्रदान करता है, जो आपको सक्रिय सदस्यता बनाए रखते हुए ज़ीरा के भीतर ऑडियो सामग्री तक असीमित पहुंच प्रदान करता है।

जब आप प्रारंभिक सदस्यता खरीद की पुष्टि करेंगे तो भुगतान आपके ऐप्पल आईडी खाते से जुड़े क्रेडिट कार्ड से लिया जाएगा। जब तक वर्तमान सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद नहीं किया जाता है, तब तक सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है। आपके खाते से वर्तमान अवधि की समाप्ति से 24 घंटे के भीतर नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा, और नवीनीकरण की लागत की पहचान की जाएगी। आप खरीदारी के बाद अपनी खाता सेटिंग में जाकर अपनी सदस्यता प्रबंधित कर सकते हैं और ऑटो-नवीनीकरण बंद किया जा सकता है। नि:शुल्क परीक्षण अवधि का कोई भी अप्रयुक्त हिस्सा, यदि प्रस्तावित किया गया है, तो आपके द्वारा सदस्यता खरीदने पर, जहां लागू हो, जब्त कर लिया जाएगा।

हमारे नियमों और शर्तों के बारे में यहां और पढ़ें:

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