Shimmer: ADHD Coaching

शिमर एडीएचडी या कार्यकारी कार्य चुनौतियों वाले लोगों को 'बाइट साइज' एडीएचडी कोचिंग प्रदान करता है। शिमर का जन्म एडीएचडी कोचों, मनोचिकित्सकों, डॉक्टरों और इंजीनियरों के एक समूह से हुआ था, ताकि आपके और आपके कोच के अन्वेषण के लिए एक वैयक्तिकृत, क्रिया-उन्मुख खेल का मैदान तैयार किया जा सके।

हम कोई अन्य सूची, कैलेंडर या ऐप नहीं हैं: हम विशेषज्ञ रणनीतियों और प्रयोग के साथ जोड़ी गई वास्तविक मानवीय बातचीत हैं, ताकि आप अपने जीवन में वास्तविक बदलाव ला सकें। ओह, और हमारे पास एडीएचडी भी है!

शिमर एडीएचडी वाले या कार्यकारी कार्य चुनौतियों से जूझ रहे लोगों के लिए है। हम उन लोगों में से हैं जो बदलाव लाने और अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए वास्तविक कार्रवाई करने के लिए तैयार हैं। हम उन लोगों के लिए हैं जो काम करने के लिए तैयार हैं। आमतौर पर हमारे सदस्य 3 श्रेणियों में आते हैं:

1. नए-नए निदान हुए हैं या अपने एडीएचडी को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं: हम आपको एडीएचडी को समझने और यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है, इसके लिए मनो-शिक्षा और मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

2. उनके पास ठोस कार्यकारी कार्य कौशल हैं जिनमें वे सुधार करना चाहते हैं और पालन करने के लिए मार्गदर्शन की तलाश में हैं: हम महत्वपूर्ण ज्ञान, संसाधन, मार्गदर्शन, समर्थन और जवाबदेही प्रदान करते हैं ताकि आप वास्तव में परिवर्तनों (दिनचर्या, कौशल, उपकरण) को लागू कर सकें ) जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करेगा

3. जानें कि वे और अधिक हासिल कर सकते हैं और अपनी क्षमता के अनुरूप नहीं जी रहे हैं: हम आपके मूल्यों को पहचानने और उनके अनुरूप जीने में आपकी मदद करने के लिए ACT-आधारित पद्धति का उपयोग करते हैं

हमारे एडीएचडी कोच आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक योजना को सह-डिज़ाइन करने के लिए आपके साथ साझेदारी करते हैं। आप विशेष रूप से आपके लिए उपयुक्त दिनचर्या को लागू करने के लिए साप्ताहिक आधार पर रणनीतियों के साथ प्रयोग करेंगे। हमारे कार्यक्रम को एनवाईयू, यूसी बर्कले और यूसीएसएफ के साथ साझेदारी में विज्ञान समर्थित तरीकों से डिजाइन किया गया है।

- अपने कोच के साथ साप्ताहिक 1:1 चेक-इन में भाग लें

- प्रत्येक सप्ताह आपके लिए वैयक्तिकृत योजना

- अनुरूप कौशल, रणनीतियों और दिनचर्या के साथ प्रयोग

- आपके कोच से पूरे सप्ताह पाठ-आधारित जवाबदेही चेक-इन

- छोटे आकार के शिक्षण मॉड्यूल के माध्यम से एडीएचडी कौशल और युक्तियाँ सीखें

हमने अपने सदस्यों से जो सबसे बड़े मूल्य सुने हैं वे हैं:

- एक विशेषज्ञ एडीएचडी कोच जो एडीएचडी को अंदर से जानता है और उन्हें समझता है

- एक जवाबदेही भागीदार जो उन्हें उस बात पर कायम रखेगा जो उन्होंने कहा था कि वे करेंगे

- कम बोझ महसूस करने के लिए बड़े कार्यों को निपटाने में उनकी मदद करने वाला कोई व्यक्ति

- सामग्री और संसाधनों के समुद्र में नेविगेट करने के लिए मार्गदर्शन

- छोटी चीज़ों का निजीकृत सकारात्मक सुदृढीकरण, समर्थन और उत्सव

- बच्चों को उनके जीवन में बदलाव के लिए कदम उठाने के लिए साप्ताहिक ताल

- पारंपरिक एडीएचडी कोचिंग का एक किफायती विकल्प जो उनके जीवन में फिट बैठता है

हमारे कोच कोचिंग के लिए एडीएचडी-अनुकूलित दृष्टिकोण अपनाने में विशेषज्ञ हैं और जीवन के उतार-चढ़ाव से निपटने में आपकी मदद करने में कुशल हैं। निश्चित नहीं कि आप सही जगह पर हैं? हमारे सदस्य उपयोग में आते हैं और इस पर काम कर रहे हैं:

- उनके एडीएचडी को समझना

- महसूस करना कि वे अपनी पूरी क्षमता तक नहीं जी पा रहे हैं

- लक्ष्य निर्धारण एवं आदत निर्माण

- दिनचर्या और कार्यक्रम बनाना

- अभिभूत महसूस करना, पक्षाघात, और मस्तिष्क को बंद करने में असमर्थता

- आत्म-सम्मान और नकारात्मक आत्म-चर्चा के मुद्दे

- काम के घंटों के दौरान ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता

- परिवर्तनों के प्रति स्वयं को जवाबदेह बनाना, "बहाना" विचारों को चुनौती देना

-कार्य आरंभ

- अधिक उत्पादक होना

हमारे अधिकांश सदस्यों में एडीएचडी है लेकिन शिमर का उपयोग करने के लिए आपको औपचारिक रूप से निदान की आवश्यकता नहीं है। हम एडीएचडी से संबंधित लक्षणों जैसे कार्यकारी कार्य चुनौतियों, लक्ष्य-निर्धारण और पूर्ण जीवन जीने वाले सभी प्रकार के व्यक्तियों की सहायता करते हैं!

हम तीन स्वतः-नवीनीकरण सदस्यता विकल्पों के साथ आपके पहले महीने पर प्रमोशनल छूट प्रदान करते हैं:

- अनिवार्य ($114.99/माह): 15 मिनट की साप्ताहिक बैठकें*

- मानक ($229.99/माह): 30 मिनट की साप्ताहिक बैठकें

- इमर्सिव ($344.99/माह): 45 मिनट की साप्ताहिक बैठकें*

*आपके कोच के साथ पहली ऑनबोर्डिंग मीटिंग 30 मिनट की होती है, उसके बाद अन्य सभी हफ्तों में आपके पैकेज की मीटिंग का समय चेक किया जाता है

ध्यान दें: सूचीबद्ध सदस्यता पैकेज की कीमतें अमेरिकी ग्राहकों के लिए हैं। अन्य देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं और आपके निवास के देश के आधार पर शुल्क आपकी स्थानीय मुद्रा में परिवर्तित किया जा सकता है।