Weight Loss tips in Kannada

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಂತ್ರಗಳು

कन्नड़ में वजन कम करने के टिप्स (तुका एलिसुवा मंत्रागलु)

इस एप्लिकेशन में आपको 3 तरीके मिलेंगे इन तरीकों से आप आसानी से अपना वजन कम कर लेंगे, यह एप्लिकेशन मेरे कर्नाटक दोस्तों के लिए निर्मित है, आशा है कि यह ऐप आपको पसंद आएगा।

नीचे दिए गए विषय आवेदन में शामिल हैं

खाने से आप वजन कम कर सकते हैं

1) अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से करें

2) खाना पकाने का तरीका बदलें

3) जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें मांस से दूर रहना चाहिए

4) सफेद चावल से रहें दूर

5) स्वीट से दूर रहें

6) पर्याप्त पानी पिएं

7) कच्चे लहसुन का सेवन करना चाहिए

8) भोजन के साथ सब्जी का सेवन करें

9) सीमित आहार सेवन

10) रात में चपाती

11) सप्ताह में एक दिन उपवास करना

व्यायाम से आप वजन कम कर सकते हैं

1) पुश-अप्स

2) व्यस्त को मारना

3) चल रहा है

4) लंघन

5) तैरना

6) वॉक

7) सीढ़ियाँ चढ़ना

8) ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं

9) डांस करो

10) कूदना

योग से भी आप वजन कम कर सकते हैं

1) ताड़ासन:

2) सूर्य नमस्कार

3) पथहस्तासन:

4) वेस्टोटासन:

5) चेकपॉइंट

6) नौकासन:

7) वज्रासन:

8) भुजंगासन

9) धनुर्हसन:

यदि आप इस एप्लिकेशन को पसंद करते हैं तो कृपया लाइक करें और अपने दोस्तों के साथ साझा करें यदि आपके पास कोई सुझाव है तो कृपया कमेंट बॉक्स में लिखें