Weight Loss tips in Kannada

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಂತ್ರಗಳು

Kannada'da Kilo Verme ipuçları (Tuka Elisuva Mantragalu)

Bu uygulamada 3 yol elde edeceksiniz, bu yollarla ağırlığı kolayca azaltacaksınız, bu uygulama Karnataka arkadaşlarım için yapılmış, umarım bu uygulamayı beğenirsiniz.

Aşağıdaki konular uygulamada ele alınmaktadır

Yemekle kilo verebilirsiniz

1) Güne limonlu su ile başlayın

2) Pişirme yöntemini değiştirin

3) Kilo vermek isteyenler etten uzak durmalı

4) Beyaz pirinçten uzak durun

5) Tatlıdan Uzak Durun

6) Yeterince su için

7) Çiğ sarımsak tüketilmelidir

8) Gıda ile sebze alımını kullanın

9) sınırlı diyet alımı

10) Çapati geceleri

11) Haftada bir gün oruç tutmak

Egzersiz yaparak kilo verebilirsiniz

1) Şınav

2) Busky'ye vurmak

3) Koşmak

4) Atlama

5) Yüzme

6) Yürümek

7) Merdivenleri tırmanın

8) Daha fazla su için

9) Dans Edin

10) Zıplama

Yoga ile de kilo verebilirsiniz

1) Tadaasana

2) Güneşi selamlama

3) Pathastasana

4) Westotasana

5) Kontrol noktası

6) Naukasana

7) Vajrasana

8) Bhujangasana

9) Dhanurhasana

Bu uygulamayı beğendiyseniz, lütfen beğenin ve arkadaşlarınızla paylaşın, herhangi bir öneriniz varsa lütfen yorum kutusuna yazın.