Weight Loss tips in Kannada

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಂತ್ರಗಳು

칸나다어로 된 체중 감량 팁(Tuka Elisuva Mantragalu)

이 응용 프로그램에서는 무게를 쉽게 줄일 수 있는 3가지 방법을 얻을 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 Karnataka 친구를 위해 만들어졌습니다. 이 응용 프로그램이 마음에 드셨으면 합니다.

아래 주제는 응용 프로그램에서 다룹니다.

음식으로 체중을 줄일 수 있습니다

1) 레몬물로 하루를 시작하세요

2) 조리방법 변경

3) 살을 빼고 싶은 사람은 육식을 멀리해야 한다

4) 백미를 멀리한다

5) 단 것을 멀리하십시오

6) 물을 충분히 마신다

7) 생마늘 섭취

8) 음식과 함께 야채 섭취

9) 제한된 식이 섭취

10) 밤의 차파티

11) 일주일에 하루 단식

운동을 하면 체중을 줄일 수 있다

1) 팔굽혀펴기

2) 큰일을 치다

3) 달리기

4) 건너뛰기

5) 수영

6) 걷기

7) 계단 오르기

8) 물을 더 많이 마신다

9) 춤을 추다

10) 점프

요가를 통해서도 체중을 줄일 수 있습니다.

1) 타다아사나

2) 태양의 인사

3) 파타하스타아사나

4) 웨스토타아사나

5) 체크포인트

6) 나우카아사나

7) 바즈라사나

8) 부장아사나

9) 다누르하아사나

이 응용 프로그램이 마음에 들면 친구와 공유하고 제안 사항이 있으면 의견 상자에 작성하십시오.