Yoga poses and classes

दैनिक योग - कसरत और फिटनेस में आपका स्वागत है! नमस्ते!

क्या आप वसा कम करना, वजन कम करना और अपने शरीर को आकार देना चाहते हैं? या, शांत, आराम और तनाव को त्यागें?

योग, योग और ध्यान और दैनिक स्वास्थ्य का सबसे अच्छा आवेदन के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त! आसन और कक्षाएं।

अध्ययनों से पता चला है कि योग लचीलापन में सुधार करता है, ताकत विकसित करता है, मांसपेशियों की टोन बनाता है, विश्राम को बढ़ावा देता है, चिंता और तनाव को कम करता है और नींद में सुधार करता है।

आवेदन विशेषताएं:

Exercises आवेदन में 70 सबसे प्रभावी स्थिर और गतिशील अभ्यास हैं;

✔️ सभी अभ्यासों में विशिष्ट ऑडियो, वीडियो और पाठ निर्देश हैं;

Your आप अपने खुद के वर्कआउट बना सकते हैं;

Do अधिसूचना प्रणाली - अब आप वजन घटाने के व्यायाम करना कभी नहीं भूलेंगे;

System उपलब्धि प्रणाली। यदि आप शुरुआत योग अभ्यास के लिए देख रहे हैं, तो यह आवेदन आपके लिए है;

Thing ब्रीदिंग टिप्स और सलाह।

योग और ध्यान के गुण

• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा, फिट और स्वस्थ रखें,

• वजन कम करें और एक शांतिपूर्ण वातावरण में मांसपेशियों की ताकत का निर्माण करें

• अपने लचीलेपन में सुधार करें, अपनी रीढ़ और हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखें

• अपने रक्त के प्रवाह को बढ़ाएं, थकान के शरीर को राहत दें

• अपने तंत्रिका तंत्र को आराम दें, शांतिपूर्ण दिमाग बनाए रखें, इससे आपको गहरी नींद आती है

कठिनाई के विभिन्न स्तरों के साथ with 9 प्रशिक्षण कार्यक्रम;

संतुलन

बल

लचीलापन

दैनिक योग एब्डोमिनल

तेज योग

सुबह का योग

अपने संतुलन में सुधार करें

अपने लचीलेपन को चुनौती दें

कोर मांसपेशी मूर्तिकार

विशेष लक्षण

• स्वर पेट के लिए योग

• खुश वापस के लिए योग

• कोर ताकत के लिए योग

• अच्छे स्वास्थ्य के लिए योग

• अच्छी नींद के लिए योग

• अच्छे आसन के लिए योग

• ब्रीदिंग एक्सरसाइज

• वसा जलने के लिए योग कसरत

• 30 मिनट वसा जलने योग

• बच्चों के लिए शुरुआती मुफ्त ऐप के लिए योग

• महिलाओं के लिए ऊंचाई बढ़ाने के योग

• स्वस्थ हृदय के लिए योग

• स्वस्थ शरीर के लिए योग

• जीवन के लिए दैनिक योग

• सूर्य नमस्कार

• महिलाओं के लिए योग कसरत

इसमें कदम से कदम निर्देश के साथ योग के कई पोज़ शामिल हैं:

- मरमेड पोज़, बाउंड एंगल

- योद्धा मुद्रा

- कोबरा पोज

- डांसर पोज, बैठा बोट

- ट्री पोज़

- स्टैंडिंग बैक बेंड

- बैक बेंड

- लेगिंग लेग पोज

- रिवर्स प्लांक

- पैर पकड़

- सिर से घुटने तक

- स्टैंडिंग फॉरवर्ड बेंड, सुपरमैन पोज़

- उलटा त्रिभुज

- आधा चंद्रमा शेष

- बो पोज़, ईगल पोज़

और भी एप्लिकेशन ढूंढें (जिम फिटनेस वर्कआउट, क्रॉसफिट, ट्रक्स, फिजियोथेरेपिस्ट, ट्रेनिंग एप्लीकेशन, स्विस बॉल, स्टैबिलिटी बॉल, बैलेंस बॉल, बोसु बॉल, रेजिस्टेंस बैंड, मेडिसिन बॉल, सस्पेंशन ट्रेनिंग, 30 दिनों में सिक्स पैक, महिलाओं को ट्रेनिंग, कैलीस्थेनिक्स और बहुत सारे)