Yoga poses and classes

Günlük Yoga - Egzersiz ve Fitness Avantajı! Namaste!

Yağ azaltmak, kilo vermek ve vücudunuzu şekillendirmek ister misiniz? Ya da, sakin bir duruma ulaşmak, rahatlamak ve stresi terk etmek?

Yoga, Yoga ve Meditasyon ve Günlük Sporun en iyi uygulamasıyla hedeflerinize ulaşın! Duruşlar ve sınıflar.

Çalışmalar, yoganın esnekliği arttırdığını, güç geliştirdiğini, kas tonusu yarattığını, rahatlamayı desteklediğini, kaygıyı ve stresi azalttığını ve uykuyu iyileştirdiğini göstermiştir.

Uygulama Özellikleri:

Uygulama en etkili statik ve dinamik egzersizleri 70 içerir;

Exercises️ Tüm alıştırmaların belirli ses, video ve metin talimatları vardır;

Workout️ Kendi antrenmanlarınızı oluşturabilirsiniz;

Not️ Bildirim sistemi - şimdi hiç kilo kaybı egzersizleri yapmayı unutmayacaksınız;

System️ Başarı sistemi. Yeni başlayanlar için yoga egzersizleri arıyorsanız, bu uygulama tam size göre;

Tips️ Solunum ipuçları ve öneriler.

Yoga ve Meditasyonun İlkeleri:

• Bağışıklık sistemini güçlendirir, zinde ve sağlıklı tutar,

• Kilo verin ve huzurlu bir ortamda kas gücü oluşturun

• Esnekliğinizi artırın, omurga ve kemik sağlığınızı koruyun

• Kan akışınızı arttırın, yorgunluğun vücudunu rahatlatın

• Sinir sisteminizi rahatlatın, huzurlu bir zihin sağlayın, daha derin uykuda yardımcı olun

Different️ Farklı zorluk seviyelerinde 9 eğitim programı;

Denge

Kuvvet

Esneklik

Günlük Yoga Karınları

Hızlı Yoga

Sabah yoga

Bakiyenizi iyileştirin

Esnekliğinize meydan okuyun

Çekirdek Kas Heykeltıraş

Özel Özellikler

• Sesi karın için Yoga

• Mutlu sırt için Yoga

• Çekirdek gücü için Yoga

• İyi sağlık için Yoga

• İyi uyumak için Yoga

• İyi duruş için Yoga

• Nefes egzersizleri

• Yağ yakımı için yoga egzersizleri

• 30 dakikalık yağ yakıcı yoga

• Yeni başlayanlar için Yoga, çocuklar için ücretsiz uygulama

• kadınlar için yükseklik artışı için yoga

• Sağlıklı kalp için Yoga

• Sağlıklı vücut için Yoga

• Yaşam İçin Günlük Yoga

• Güneş Selamı

• kadınlar için yoga egzersiz

Bu adım adım talimatlar ile birçok Yoga pozlar dahil:

- Deniz Kızı Poz, Sınır Açısı

- Savaşçı pozu

- Kobra Pose

- Dansçı Pose, Oturmuş Tekne

- Ağaç Poz

- Ayakta Geri Viraj

- geri viraj

- Yatan Bacak Poz

- Ters Tahta

- Bacak Tutma

- Diz Başa

- Forward Bend Ayakta, Süpermen poz

- Ters üçgen

- Yarım Ay Dengesi

- Yaylı Pose, Kartal Pose

Ayrıca daha fazla uygulama bulun (Gym Fitness Workout, crossfit, trx, fizyoterapisi, eğitim uygulaması, İsviçre topu, Denge topu, Denge topu, bosu topu, direnç bantları, sağlık topu, süspansiyon eğitimi, 30 günde 6'lık paket, kadınlar için eğitim, jimnastik ve daha fazlası)