메타인지 명상

Il termine "metacognizione" coniato dallo psicologo dello sviluppo John Flavel negli anni '70 è una parola composta di meta + cognizione.

Recentemente, Facebook sta cercando di cambiare il suo nome in meta, che significa "per", "oltre", "oltre". 'Metaverse' è una parola composta di meta universo, che significa un mondo virtuale esteso.

"Metacognizione" significa pensare ai pensieri, pensare al di là dei pensieri e, in parole povere, significa sapere ciò che sai e ciò che non sai.

Si dice che la conoscenza metacognitiva sia una comprensione dei propri processi cognitivi e di come modulare tali processi per massimizzare l'apprendimento (fonte: Wikipedia).

Questa app è un'app di meditazione che aiuta con questa metacognizione.

Quando avvii l'app, viene emessa una frase per aiutarti a meditare insieme a un campanello ogni 30 secondi per 10 minuti.

Si dice che una corretta meditazione non sia cancellare i pensieri che vengono in mente, ma organizzarli senza esserne trascinati. Spero che questa app ti aiuti con tranquillità e stabilità.

* Sorgente suoneria integrata

- "Libreria di suoni gratuiti": https://www.freesoundslibrary.com/