메타인지 명상

“元认知”一词由发展心理学家约翰·弗拉维尔 (John Flavel) 在 1970 年代创造，是元 + 认知的复合词。

最近，Facebook 正试图将其名称更改为 meta，意思是“for”、“beyond”、“beyond”。 “元界”是元宇宙的复合词，意为扩展的虚拟世界。

“元认知”是思考思想，超越思想，简单地说，就是知道自己知道什么，不知道什么。

元认知知识据说是对自己的认知过程以及如何调节这些过程以最大限度地学习的理解（来源：维基百科）。

这个应用程序是一个冥想应用程序，有助于这种元认知。

当您启动应用程序时，每 30 秒会输出一个帮助您冥想的短语以及一个铃声，持续 10 分钟。

据说，正确的冥想不是抹去脑海中浮现的念头，而是将它们组织起来而不被它们拖累。我希望这个应用程序能帮助您安心和稳定。

* 内置铃声源

- “免费声音库”：https://www.freesoundslibrary.com/