Black Dot - Meditation

L'esercizio del punto nero ti aiuta a migliorare la concentrazione, l'attenzione e la forza di volontà.

Metti il ​​tuo telefono con un'applicazione a punto nero aperta sul tavolo e concentrati su quel punto nero porta tutta la tua attenzione cosciente sul punto nero.

Quando impari a concentrarti su quel punto per un minuto, due minuti avrai sviluppato una forte facoltà mentale.

Gli esercizi a lungo termine con il punto nero miglioreranno la concentrazione, l'attenzione e la forza di volontà.