Black Dot - Meditation

Black dot oefening helpt je om je concentratie, aandacht en wilskracht te verbeteren.

Leg je telefoon met een open zwarte stip-applicatie op tafel en focus op die zwarte stip en richt al je bewuste aandacht op de zwarte stip.

Als je leert je een minuut, twee minuten op die stip te concentreren, heb je een sterk mentaal vermogen ontwikkeld.

Langdurige oefeningen met de zwarte stip zullen je concentratie, aandacht en wilskracht verbeteren.