Black Dot - Meditation

El ejercicio de punto negro te ayuda a mejorar tu concentración, atención y fuerza de voluntad.

Ponga su teléfono con una aplicación de punto negro abierta sobre la mesa y concéntrese en ese punto negro y lleve toda su atención consciente para que se concentre en el punto negro.

Cuando aprenda a concentrarse en ese punto durante un minuto, dos minutos habrá desarrollado una fuerte facultad mental.

Los ejercicios prolongados con el punto negro mejorarán su concentración, atención y fuerza de voluntad.