Black Dot - Meditation

Bài tập chấm đen giúp bạn cải thiện khả năng tập trung, chú ý và ý chí.

Đặt điện thoại của bạn có ứng dụng chấm đen đang mở trên bàn và tập trung vào chấm đen đó, dồn toàn bộ sự chú ý có ý thức của bạn vào chấm đen.

Khi bạn học cách tập trung vào dấu chấm đó trong một phút, hai phút, bạn sẽ phát triển một khả năng tinh thần mạnh mẽ.

Các bài tập với chấm đen trong thời gian dài sẽ cải thiện sự tập trung, chú ý và ý chí của bạn.