MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

Oct 31, 2024

55.1 MB
Dimensione
Android 5.0+
Android OS

Scarica APK

Come installare file XAPK / APK

Informazioni su MindShift CBT - Anxiety Relief

App di auto-aiuto per la gestione dell'ansia per alleviare preoccupazioni, stress e panico

MindShift CBT: gestire l'ansia con strumenti basati sull'evidenza

Aggiornamento importante: MindShift CBT chiuderà presto. Dopo il 31 marzo 2025, MindShift non riceverà più aggiornamenti o supporto e tutti i dati dell'utente verranno eliminati definitivamente. Gli utenti dovranno rimuovere manualmente l'app dai propri dispositivi mobili.

MindShift CBT è un'app di auto-aiuto gratuita e basata sull'evidenza che utilizza strategie di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutare a gestire l'ansia, lo stress e il panico. Gli utenti possono sfidare i pensieri negativi, monitorare i progressi, praticare la consapevolezza e accedere a strumenti di coping, inclusi esperimenti sulle convinzioni, scale della paura e meditazioni guidate.

Le caratteristiche includono un check-in quotidiano, la definizione degli obiettivi, dichiarazioni di coping, esercizi di rilassamento e un forum comunitario per il supporto tra pari.

MindShift CBT fornisce strategie pratiche e supportate dalla scienza per supportare la gestione dell’ansia e il benessere generale.

Mostra Altro

What's new in the latest 2.0.2

Last updated on 2019-10-25

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.

Mostra Altro