sport in palestra

La maggior parte dei centri fitness dispone di un'area di allenamento principale, la maggior parte dei quali è costituita da attrezzature per allenamento con i pesi, inclusi manubri, bilancieri per attrezzature di allenamento fisico. Questa zona è solitamente dotata di uno specchio per monitorare e mantenere una corretta postura durante l'allenamento. La palestra di solito consiste in pesi liberi (manubri e bilancieri), al contrario di attrezzature sportive o macchine, di solito chiamato una palestra di ferro nero basata sui pesi di colore generale. [1]