하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

Meditazione di un giorno che chiunque può utilizzare in modo sicuro e gratuito!

Puoi sperimentare più di 1.000 contenuti originali, come la meditazione consapevole che Haru Meditation ha accumulato negli ultimi anni, lezioni simili a gemme dei migliori esperti in Corea, sonno, suono e musica, gratuitamente.

Meditazione dai principianti agli esperti

Chiunque può usarlo facilmente, indipendentemente dall'età, dal lavoro, dal sesso o dall'esperienza di meditazione. Va bene se è la prima volta che mediti. Viene fornito un contenuto di meditazione personalizzato passo dopo passo.

Fare le mie abitudini quotidiane che cambiano la mia vita

Ti aiuta a trasformare facilmente e rapidamente ciò di cui hai bisogno nella tua routine quotidiana.

Sentimenti personali, contenuti personalizzati su misura per la situazione

Prima di tutto, iniziamo notando i tuoi sentimenti in questo momento.

Va bene fare una pausa

Termina la giornata in uno spazio che è aperto solo per un orario prestabilito ogni notte. Puoi avere del tempo solo per te stesso o puoi trascorrere il tempo libero meditando con gli amici.

Movimento di meditazione con il corpo

Sperimenta i contenuti della meditazione con un corpo diverso da homet e concetti generali. Ci sono video che possono essere usati come trotti casalinghi, come il tai chi e lo yoga basati sulla consapevolezza.

Haru Meditation musica e suoni originali

Sperimenta musica e suoni differenziati! Puoi goderti ASMR, performance di musica tradizionale coreana, musica classica e musica di meditazione al trotto unica per Haru Meditation. Ci sono suoni naturali e suoni curativi che fanno bene anche se sono accesi 24 ore al giorno.

Contenuti basati sulla consapevolezza professionale e scientifica

One Day Meditation fornisce contenuti basati sulla consapevolezza scientificamente verificati, specializzati e diversificati. Puoi sperimentare più di 1.000 contenuti originali, come la meditazione consapevole che Haru Meditation ha accumulato negli ultimi anni, lezioni simili a gemme dei migliori esperti in Corea, sonno, suono e musica, gratuitamente.

[Consiglio una meditazione di un giorno a queste persone]

• Se soffri di esaurimento, insonnia, depressione o ansia

• Se vuoi imparare correttamente la meditazione consapevole

• Se hai bisogno di controllare lo stress nella tua vita quotidiana

• Se vuoi costruire buoni rapporti con le persone intorno a te

• Se hai bisogno di guarigione e tranquillità

• Se vuoi aumentare la tua concentrazione

• Se vuoi creare sane abitudini alimentari

• Se vuoi trovare un equilibrio tra corpo e mente

• Se vuoi vivere una vita felice giorno dopo giorno

A partire da "me", spero di vivere esprimendo gratitudine e amore alla famiglia, agli amici, agli altri e al pianeta Terra, che è il luogo in cui viviamo. Quindi penso che sarebbe fantastico se potessimo vivere tutti una vita comoda e sana.

[ Se vuoi saperne di più sulla meditazione di un giorno ]

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