하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

การทำสมาธิแบบวันเดียวที่ทุกคนสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยและไม่มีค่าใช้จ่าย!

คุณสามารถสัมผัสกับเนื้อหาดั้งเดิมมากกว่า 1,000 รายการ เช่น การทำสมาธิสติที่ Haru Meditation ได้สะสมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ชั้นเรียนอัญมณีจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในเกาหลี การนอนหลับ เสียง และดนตรีได้ฟรี

ผู้เริ่มต้นทำสมาธิถึงผู้เชี่ยวชาญ

ทุกคนสามารถใช้งานได้ง่าย โดยไม่คำนึงถึงอายุ หน้าที่การงาน เพศ หรือประสบการณ์การทำสมาธิ ไม่เป็นไรถ้านี่เป็นครั้งแรกที่คุณนั่งสมาธิ มีเนื้อหาการทำสมาธิแบบกำหนดเองทีละขั้นตอน

ทำให้นิสัยประจำวันของฉันเปลี่ยนชีวิตของฉัน

ช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณต้องการให้เป็นกิจวัตรประจำวันได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

ความรู้สึกส่วนตัว ปรับแต่งเนื้อหาให้เข้ากับสถานการณ์

ก่อนอื่นเรามาเริ่มสังเกตความรู้สึกของคุณในตอนนี้กันก่อน

ไม่เป็นไรที่จะหยุดพัก

สิ้นสุดวันในพื้นที่ที่เปิดเฉพาะเวลาที่กำหนดในแต่ละคืน คุณสามารถมีเวลาให้กับตัวเองหรือใช้เวลาว่างไปกับการนั่งสมาธิกับเพื่อนๆ

กรรมฐานเคลื่อนไหวด้วยกาย

สัมผัสกับเนื้อหาการทำสมาธิด้วยร่างกายที่แตกต่างจากบ้านและแนวคิดทั่วไป มีวิดีโอที่สามารถใช้เป็นกิจวัตรประจำวันได้ เช่น ไทเก็กและโยคะที่เน้นการเจริญสติ

เพลงและเสียงต้นฉบับของ Haru Meditation

สัมผัสประสบการณ์ดนตรีและเสียงที่แตกต่าง! คุณสามารถเพลิดเพลินกับ ASMR การแสดงดนตรีพื้นเมืองของเกาหลี ดนตรีคลาสสิก และเพลงทำสมาธิแบบวิ่งเหยาะๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ของ Haru Meditation มีเสียงธรรมชาติและเสียงบำบัดที่ดีแม้ว่าจะเปิดตลอด 24 ชั่วโมงก็ตาม

เนื้อหาที่เน้นการเจริญสติอย่างมืออาชีพและเป็นวิทยาศาสตร์

การทำสมาธิหนึ่งวันให้เนื้อหาที่เน้นการเจริญสติที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เฉพาะทาง และหลากหลาย คุณสามารถสัมผัสกับเนื้อหาดั้งเดิมมากกว่า 1,000 รายการ เช่น การทำสมาธิสติที่ Haru Meditation ได้สะสมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ชั้นเรียนอัญมณีจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในเกาหลี การนอนหลับ เสียง และดนตรีได้ฟรี

[ฉันแนะนำให้ทำสมาธิหนึ่งวันกับคนเหล่านี้]

• หากคุณกำลังประสบกับภาวะหมดไฟ นอนไม่หลับ ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล

• หากคุณต้องการเรียนรู้การทำสมาธิอย่างถูกต้อง

• หากคุณต้องการควบคุมความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ

• หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง

• หากคุณต้องการการรักษาและความสบายใจ

• หากคุณต้องการเพิ่มความเข้มข้นของคุณ

• หากคุณต้องการสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ

• หากคุณต้องการหาสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ

• ถ้าคุณอยากมีชีวิตที่มีความสุขไปวันๆ

เริ่มต้นด้วยคำว่า 'ฉัน' ฉันหวังว่าจะมีชีวิตอยู่เพื่อแสดงความขอบคุณและความรักต่อครอบครัว เพื่อน คนอื่นๆ และโลกใบนี้ซึ่งเป็นที่ที่เราอาศัยอยู่ ฉันคิดว่าคงจะดีถ้าเราทุกคนสามารถมีชีวิตที่สะดวกสบายและมีสุขภาพดีได้

[ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำสมาธิหนึ่งวัน ]

- อินสตาแกรม www.instagram.com/haru.meditation

- บล็อก https://blog.naver.com/appmindfulness

- ศูนย์บริการลูกค้า [email protected]

- เว็บไซต์: www.harumeditation.com

[ เงื่อนไขการให้บริการ ]

https://api.mindfulharu.com/web/term

[ นโยบายความเป็นส่วนตัว ]

https://api.mindfulharu.com/web/policy

การทำสมาธิ HARU ภาษาอังกฤษ - การเจริญสติ การทำสมาธิ การนอนหลับ กิจวัตรประจำวัน