하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

任何人都可以安全免费使用的一日冥想！

哈鲁冥想几年积累的正念冥想、韩国顶级专家的宝石级课程、睡眠、声音、音乐等1000多种原创内容，你可以免费体验。

冥想初学者到专家

任何人都可以轻松使用它，无论年龄、工作、性别或冥想经验如何。如果这是您第一次冥想也没关系。提供逐步定制的冥想内容。

养成改变我生活的日常习惯

它可以帮助您轻松快速地将所需内容融入日常生活。

个人感受，因地制宜的定制内容

首先，让我们从注意此时此刻的感受开始。

休息一下没关系

在每晚仅在固定时间开放的空间结束一天的生活。您可以拥有属于自己的时间，也可以花空闲时间与朋友一起冥想。

与身体的冥想运动

用不同于一般家庭和概念的身体体验冥想内容。有些视频可以用作家庭小跑，例如基于正念的太极拳和瑜伽。

Haru Meditation 原创音乐和声音

体验差异化的音乐和声音！您可以享受 ASMR、韩国传统音乐表演、古典音乐和 Haru Meditation 独有的小跑冥想音乐。有自然的声音和治愈的声音，即使一天24小时打开也很好。

专业科学的正念内容

一日冥想提供经过科学验证的、专业的和多样化的正念内容。哈鲁冥想几年积累的正念冥想、韩国顶级专家的宝石级课程、睡眠、声音、音乐等1000多种原创内容，你可以免费体验。

[我向这些人推荐一日冥想]

• 如果您感到倦怠、失眠、抑郁或焦虑

• 如果你想正确地学习正念冥想

• 如果您需要在日常生活中控制压力

• 如果您想与周围的人建立良好的关系

• 如果您需要治疗和安心

• 如果你想提高注意力

• 如果您想养成健康的饮食习惯

• 如果您想在身心之间找到平衡

• 如果你想一天天过上幸福的生活

从“我”开始，我希望活着表达对家人、朋友、其他人以及我们生活的地球的感激和爱。所以我觉得如果我们都能过上舒适健康的生活就好了。

[如果你想了解更多关于一日冥想的信息]

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英语 HARU 冥想 - 正念、冥想、睡眠、日常仪式