Intermittent Fasting Recipes

La migliore guida per il programma di dieta e le ricette a digiuno intermittente

Presentazione del piano di dieta e delle ricette per il digiuno intermittente alle app per schemi alimentari di uno stile di vita sano! Queste app contengono un elenco di vantaggi sul digiuno intermittente e su come iniziare fondamentalmente questo stile di vita alimentare sano.

Queste app forniscono riferimenti semplici, ripetitivi e facili sull'applicazione del modello alimentare a digiuno intermittente.

Non dice nulla su quali cibi mangiare, ma piuttosto quando dovresti mangiarli. Esistono diversi metodi di digiuno intermittente, che dividono il giorno o la settimana in periodi di alimentazione e periodi di digiuno. La maggior parte delle persone già "digiuna" ogni giorno, mentre dorme. Il digiuno intermittente può essere semplice come prolungare quel digiuno un po' più a lungo. Puoi farlo saltando la colazione, mangiando il tuo primo pasto a mezzogiorno e il tuo ultimo pasto alle 20:00. Quindi stai tecnicamente digiunando per 16 ore al giorno e limitando il tuo mangiare a una finestra di mangiare di 8 ore.

Questa è la forma più popolare di digiuno intermittente, noto come metodo 16/8.

Nonostante quello che potresti pensare, il digiuno intermittente è in realtà abbastanza facile da fare. Molte persone riferiscono di sentirsi meglio e di avere più energia durante un digiuno.

Il digiuno intermittente (IF), o restrizione calorica intermittente, è un termine generico per varie diete che alternano un periodo di digiuno e di non digiuno durante un periodo definito. Il digiuno intermittente può produrre una perdita di peso paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine.

Caratteristiche del programma di dieta e delle ricette a digiuno intermittente:

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Ci sono annunci in questa app. Le immagini per questa app vengono archiviate su Internet e questo costa denaro. l'applicazione è gratuita, non promuove la versione a pagamento di questa app, l'unico modo per supportare lo sviluppo futuro è includere gli annunci. Per favore, trattalo con comprensione.

Note importanti:

, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare con questo tipo di alimentazione. C'è un elenco di controllo in questa app nella sezione ELENCO fondamentalmente ti guiderà su come iniziare IN SICUREZZA il digiuno intermittente. Puoi anche aggiungere alcuni allenamenti in modo da ottenere risultati ancora migliori.

Scarica subito le ricette per la dieta a digiuno intermittente. Ti auguriamo buona fortuna e tutto il meglio per entrare nel programma di uno stile di vita alimentare sano a digiuno intermittente!

Prova.