Intermittent Fasting Recipes

KMORIGINAL

May 1, 2023

36.0 MB
ফাইলের আকার
Android 5.0+
Android OS

APK ডাউনলোড করুন

How to install XAPK / APK file

Intermittent Fasting Recipes সম্পর্কে

এই অ্যাপটি আপনাকে IF রেসিপি প্রদান করে এবং আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ডায়েট প্ল্যান এবং রেসিপিগুলির জন্য সেরা গাইড

স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল খাওয়ার প্যাটার্ন অ্যাপগুলিতে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ডায়েট প্ল্যান এবং রেসিপিগুলি উপস্থাপন করা হচ্ছে! এই অ্যাপটিতে বিরতিহীন উপবাসের সুবিধার তালিকা রয়েছে এবং কীভাবে মূলত এই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জীবনধারা শুরু করা যায়।

এই অ্যাপ্লিকেশানগুলি আপনাকে বিরতিহীন উপবাস খাওয়ার ধরণ প্রয়োগ করার জন্য সহজ, পুনরাবৃত্তিমূলক এবং সহজ রেফারেন্স প্রদান করে।

কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে এটি কিছু বলে না, বরং কখন সেগুলি খাওয়া উচিত। বিভিন্ন বিরতিহীন উপবাস পদ্ধতি রয়েছে, যার সবকটিই দিন বা সপ্তাহকে খাওয়ার সময় এবং উপবাসের সময়গুলিতে ভাগ করে। বেশিরভাগ মানুষ ইতিমধ্যেই প্রতিদিন "দ্রুত" থাকে, যখন তারা ঘুমায়। বিরতিহীন উপবাস সেই উপবাসটিকে একটু দীর্ঘায়িত করার মতোই সহজ হতে পারে। আপনি সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে, দুপুরে আপনার প্রথম খাবার এবং রাত 8 টায় আপনার শেষ খাবার খেয়ে এটি করতে পারেন। তারপর আপনি প্রযুক্তিগতভাবে প্রতিদিন 16 ঘন্টা উপবাস করছেন এবং আপনার খাওয়াকে 8 ঘন্টা খাওয়ার উইন্ডোতে সীমাবদ্ধ করছেন।

এটি অন্তর্বর্তী উপবাসের সবচেয়ে জনপ্রিয় রূপ, যা 16/8 পদ্ধতি নামে পরিচিত।

আপনি যা ভাবতে পারেন তা সত্ত্বেও, বিরতিহীন উপবাস আসলে করা মোটামুটি সহজ। অনেক লোক উপবাসের সময় ভাল বোধ করা এবং আরও শক্তি পাওয়ার কথা জানায়।

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং (IF), বা ইন্টারমিটেন্ট ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা হল বিভিন্ন ডায়েটের জন্য একটি ছাতা শব্দ যা একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে উপবাস এবং অ-উপবাসের সময়কালের মধ্যে চক্রাকারে চলে। বিরতিহীন উপবাস দীর্ঘমেয়াদী ক্যালোরি সীমাবদ্ধতার সাথে তুলনীয় ওজন হ্রাস করতে পারে।

বিরতিহীন উপবাস খাদ্য পরিকল্পনা এবং রেসিপি বৈশিষ্ট্য:

# IF নতুনদের জন্য

# IF রেসিপি

# দুপুরের খাবারের রেসিপি

# রাতের খাবারের রেসিপি

# ডেজার্ট রেসিপি

# স্ন্যাকস রেসিপি

# যদি প্রবন্ধ

# IF ডায়েট প্ল্যান

# অফার

# অ্যাপের তথ্য

প্রতিক্রিয়া:

যদি আপনার কোন প্রস্তাবিত বৈশিষ্ট্য বা উন্নতি থাকে, তাহলে একটি মন্তব্য করুন. যদি কিছু সঠিকভাবে কাজ না করে দয়া করে আমাকে জানান। কম রেটিং পোস্ট করার সময় অনুগ্রহ করে বর্ণনা করুন যে সমস্যাটি সমাধান করার সম্ভাবনা দিতে কী ভুল হয়েছে।

বিজ্ঞাপন:

এই অ্যাপে বিজ্ঞাপন রয়েছে। এই অ্যাপের জন্য ছবি ইন্টারনেটে সংরক্ষণ করা হয় এবং এর জন্য অর্থ খরচ হয়। অ্যাপ্লিকেশন বিনামূল্যে, এটি এই অ্যাপ্লিকেশনটির অর্থপ্রদানের সংস্করণ প্রচার করে না, ভবিষ্যতের বিকাশকে সমর্থন করার একমাত্র উপায় হল বিজ্ঞাপনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা। অনুগ্রহ করে এটি বোঝার সাথে আচরণ করুন।

গুরুত্বপূর্ণ নোট:

, আপনি এই ধরনের খাওয়ার প্যাটার্ন শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তালিকা বিভাগের অধীনে এই অ্যাপটিতে একটি চেকলিস্ট রয়েছে যা মূলত আপনাকে কীভাবে নিরাপদে বিরতিহীন উপবাস শুরু করতে হয় সে সম্পর্কে গাইড করবে। আপনি কিছু ওয়ার্কআউট যোগ করতে পারেন যাতে আপনি আরও ভাল ফলাফল পেতে পারেন।

এখনই ডাউনলোড করুন ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং ডায়েট রেসিপি। আমরা আপনাকে সৌভাগ্য কামনা করছি এবং বিরতিহীন উপবাস স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জীবনধারা প্রোগ্রামে প্রবেশ করার জন্য শুভকামনা জানাই!

ঠিক করার চেষ্টা করুন.

আরো দেখান