Intermittent Fasting Recipes

KMORIGINAL

May 1, 2023

36.0 MB
ขนาดไฟล์
Android 5.0+
Android OS

ดาวน์โหลด APK

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ Intermittent Fasting Recipes

แอพนี้ให้สูตร IF แก่คุณและช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

คู่มือที่ดีที่สุดสำหรับแผนและสูตรอาหารการอดอาหารเป็นระยะๆ

แนะนำแผนและสูตรอาหารการอดอาหารเป็นระยะ ๆ สำหรับแอพรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ! แอปเหล่านี้มีรายการประโยชน์เกี่ยวกับการอดอาหารเป็นช่วงๆ และวิธีเริ่มต้นวิถีชีวิตการกินเพื่อสุขภาพนี้โดยพื้นฐาน

แอปนี้ให้ข้อมูลอ้างอิงที่ง่าย ซ้ำซาก และง่ายแก่คุณเกี่ยวกับการใช้รูปแบบการอดอาหารเป็นช่วงๆ

มันไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับอาหารที่จะกิน แต่ควรจะกินเมื่อไหร่ มีวิธีการอดอาหารเป็นระยะๆ หลายวิธี ซึ่งทั้งหมดแบ่งวันหรือสัปดาห์เป็นช่วงรับประทานอาหารและช่วงอดอาหาร คนส่วนใหญ่ "เร็ว" ทุกวันขณะนอนหลับ การอดอาหารเป็นระยะๆ สามารถทำได้ง่ายพอๆ กับการยืดเวลาให้เร็วขึ้นอีกเล็กน้อย คุณสามารถทำได้โดยข้ามมื้อเช้า กินอาหารมื้อแรกตอนเที่ยงและมื้อสุดท้ายตอน 20.00 น. ในทางเทคนิคแล้ว คุณอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงทุกวัน และจำกัดการรับประทานอาหารของคุณให้อยู่ในกรอบเวลารับประทานอาหาร 8 ชั่วโมง

นี่เป็นรูปแบบการอดอาหารไม่สม่ำเสมอที่ได้รับความนิยมมากที่สุด หรือที่เรียกว่าวิธี 16/8

แม้ว่าคุณจะคิดอย่างไร แต่การอดอาหารเป็นระยะ ๆ นั้นค่อนข้างง่ายที่จะทำ หลายคนรายงานว่ารู้สึกดีขึ้นและมีพลังงานมากขึ้นในระหว่างการอดอาหาร

Intermittent Fasting (IF) หรือการจำกัดแคลอรีเป็นช่วงๆ เป็นคำที่ใช้เรียกอาหารประเภทต่างๆ ที่หมุนเวียนระหว่างช่วงอดอาหารและไม่อดอาหารในช่วงเวลาที่กำหนด การอดอาหารเป็นระยะอาจทำให้น้ำหนักลดได้เทียบเท่ากับการจำกัดแคลอรี่ในระยะยาว

คุณสมบัติแผนอาหารและสูตรการอดอาหารเป็นระยะ:

# IF สำหรับผู้เริ่มต้น

# IF สูตร

# สูตรอาหารกลางวัน

# สูตรอาหารเย็น

# สูตรของหวาน

# สูตรขนม

# IF บทความ

# IF แผนอาหาร

# ข้อเสนอ

# ข้อมูลแอพ

ข้อเสนอแนะ:

หากคุณมีคุณสมบัติหรือการปรับปรุงที่แนะนำ โปรดแสดงความคิดเห็น ในกรณีที่มีบางอย่างทำงานไม่ถูกต้องโปรดแจ้งให้เราทราบ เมื่อโพสต์คะแนนต่ำ โปรดอธิบายสิ่งผิดปกติเพื่อให้มีความเป็นไปได้ในการแก้ไขปัญหานั้น

โฆษณา:

มีโฆษณาในแอพนี้ รูปภาพสำหรับแอพนี้ถูกจัดเก็บไว้ในอินเทอร์เน็ตและมีค่าใช้จ่าย แอปพลิเคชันฟรี ไม่สนับสนุนเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินของแอปนี้ วิธีเดียวที่จะสนับสนุนการพัฒนาในอนาคตคือการรวมโฆษณา โปรดปฏิบัติต่อสิ่งนั้นด้วยความเข้าใจ

หมายเหตุสำคัญ:

คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มกินรูปแบบนี้ มีรายการตรวจสอบในแอพนี้ภายใต้ส่วนรายการโดยพื้นฐานแล้วจะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการเริ่มการอดอาหารเป็นระยะอย่างปลอดภัย คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นไปอีก

ดาวน์โหลด Intermittent Fasting Diet Recipes ตอนนี้ เราขอให้คุณโชคดีและโชคดีในการเข้าสู่โปรแกรมไลฟ์สไตล์การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแบบ Intermittent Fasting!

เพียงแค่พยายามที่.

แสดงเพิ่มเติม