Quiet Mind

Quiet Mind offre esercizi rapidi, video e articoli stimolanti che combinano il meglio della consapevolezza, della meditazione, dell'ipnoterapia e della terapia cognitivo comportamentale. Un importante studio condotto dall’Università della Florida del Sud sull’efficacia della nostra metodologia ha rilevato che tutti i partecipanti hanno sperimentato una significativa diminuzione della rabbia, dell’ansia, del senso di colpa e della vergogna. Lo studio è stato pubblicato sul Journal of Cognitive Psychology dal titolo: Gli effetti di un intervento di vita razionale e consapevole sulle emozioni distruttive.

Solo pochi minuti al giorno di pratica quotidiana portano ad una maggiore pace e benessere e ad una grande riduzione delle emozioni distruttive.

Forniamo obiettivi e metodi chiari in modo che tu possa imparare come liberarti da rabbia, ansia, senso di colpa e depressione e monitorare i tuoi progressi nel tempo.

Il nostro modello ti insegnerà la responsabilità emotiva al 100%, come praticare facilmente la meditazione consapevole, rimuovere i blocchi subconsci attraverso l'ipnoterapia e come liberare la mente dalla rabbia, dall'ansia, dal senso di colpa e dalla depressione.

Completando gli esercizi quotidiani imparerai con precisione come identificare e liberarti da questi sistemi di credenze e a pensare in modi che producono felicità duratura e pace interiore. Tieni traccia dei tuoi progressi nel tempo con il nostro inventario emotivo e osserva i punteggi delle emozioni distruttive crollare attraverso la pratica quotidiana.