Quiet Mind

Quiet Mind นำเสนอแบบฝึกหัด วิดีโอ และบทความสร้างแรงบันดาลใจที่ผสมผสานสิ่งที่ดีที่สุดของการฝึกสติ การทำสมาธิ การสะกดจิต และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การศึกษาที่สำคัญที่ทำโดยมหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิธีการของเราพบว่าผู้เข้าร่วมทุกคนมีประสบการณ์กับความโกรธ ความวิตกกังวล ความรู้สึกผิด และความละอายใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษานี้ตีพิมพ์ในวารสาร The Journal of Cognitive Psychology เรื่อง: The Effects of a Mindful Rational Living Intervention on Destructive Emotions

การฝึกฝนทุกวันเพียงไม่กี่นาทีต่อวันจะนำไปสู่ความสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้น และลดอารมณ์การทำลายล้างลงได้อย่างมาก

เรามีเป้าหมายและวิธีการที่ชัดเจนเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้วิธีการปราศจากความโกรธ ความวิตกกังวล ความรู้สึกผิด และความซึมเศร้า และติดตามความก้าวหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

แบบจำลองของเราจะสอนคุณเกี่ยวกับความรับผิดชอบทางอารมณ์ 100% วิธีฝึกสมาธิแบบมีสติอย่างง่ายดาย ขจัดสิ่งปิดกั้นในจิตใต้สำนึกผ่านการสะกดจิตบำบัด และวิธีการปลดปล่อยจิตใจจากความโกรธ ความวิตกกังวล ความรู้สึกผิด และความหดหู่

คุณจะได้เรียนรู้อย่างแม่นยำถึงวิธีการระบุตัวตนและหลุดพ้นจากระบบความเชื่อเหล่านี้ และคิดด้วยวิธีที่ก่อให้เกิดความสุขที่ยั่งยืนและสันติสุขภายในผ่านการฝึกฝนทุกวัน ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยคลังอารมณ์ของเรา และดูคะแนนอารมณ์ทำลายล้างที่ดิ่งลงจากการฝึกฝนในแต่ละวัน