Quiet Mind

Tâm trí tĩnh lặng cung cấp các bài tập, video và bài viết truyền cảm hứng nhanh chóng kết hợp những gì tốt nhất của Chánh niệm, Thiền, Liệu pháp thôi miên và Trị liệu hành vi nhận thức. Một nghiên cứu lớn được thực hiện bởi Đại học Nam Florida về tính hiệu quả của phương pháp của chúng tôi cho thấy tất cả những người tham gia đều giảm đáng kể sự tức giận, lo lắng, cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Nhận thức với tiêu đề: Tác động của việc can thiệp lối sống hợp lý có chánh niệm đối với những cảm xúc tiêu cực.

Chỉ cần vài phút mỗi ngày thực hành hàng ngày sẽ mang lại bình an và hạnh phúc nhiều hơn cũng như giảm thiểu đáng kể những cảm xúc tiêu cực.

Chúng tôi cung cấp các mục tiêu và phương pháp rõ ràng để bạn có thể học cách thoát khỏi sự tức giận, lo lắng, cảm giác tội lỗi và trầm cảm, đồng thời theo dõi sự tiến bộ của mình theo thời gian.

Mô hình của chúng tôi sẽ dạy bạn 100% trách nhiệm về mặt cảm xúc, cách thực hành thiền chánh niệm một cách dễ dàng, loại bỏ các rào cản tiềm thức thông qua liệu pháp thôi miên và cách giải phóng tâm trí bạn khỏi sự tức giận, lo lắng, cảm giác tội lỗi và trầm cảm.

Thông qua việc hoàn thành các bài tập hàng ngày, bạn sẽ học được một cách chính xác cách xác định và giải phóng bản thân khỏi những hệ thống niềm tin này cũng như cách suy nghĩ theo những cách tạo ra hạnh phúc lâu dài và sự bình an nội tâm. Theo dõi sự tiến bộ của bạn theo thời gian với bản kiểm kê cảm xúc của chúng tôi và xem điểm cảm xúc tiêu cực giảm mạnh thông qua luyện tập hàng ngày.