Quiet Mind

Quiet Mind oferuje szybkie ćwiczenia, filmy i inspirujące artykuły, które łączą w sobie to, co najlepsze w uważności, medytacji, hipnoterapii i terapii poznawczo-behawioralnej. Duże badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Południowej Florydy na temat skuteczności naszej metodologii wykazało, że u wszystkich uczestników zaobserwowano znaczny spadek złości, lęku, poczucia winy i wstydu. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie The Journal of Cognitive Psychology pod tytułem: The Effects of a Mindful Rational Living Intervention on Destructive Emotions.

Zaledwie kilka minut codziennej praktyki prowadzi do większego spokoju i dobrego samopoczucia oraz znacznej redukcji destrukcyjnych emocji.

Zapewniamy jasne cele i metody, dzięki którym możesz nauczyć się uwolnić od złości, lęku, poczucia winy i depresji oraz śledzić swoje postępy w czasie.

Nasz model nauczy Cię 100% odpowiedzialności emocjonalnej, jak z łatwością ćwiczyć medytację uważności, usuwać podświadome blokady poprzez hipnoterapię i jak uwolnić umysł od złości, niepokoju, poczucia winy i depresji.

Wykonując codzienne ćwiczenia, nauczysz się precyzyjnie, jak identyfikować i wyzwalać się z tych systemów przekonań oraz myśleć w sposób, który zapewnia trwałe szczęście i wewnętrzny spokój. Śledź swoje postępy w czasie za pomocą naszego inwentarza emocji i zobacz, jak destrukcyjne emocje spadają w wyniku codziennej praktyki.