Care

皆のための健康と栄養への全体論的アプローチ。

健康ジャーナル、健康レシピ、健康食品ガイド、健康アカデミー-すべてが1か所にあります。

健康になり、気をつけて気分を良くしましょう！健康と栄養を改善するために、志を同じくする人々の大規模なコミュニティに参加してください。あなたのライフスタイルのわずかな調整が、より健康で幸せになるのにどのように大きな違いをもたらすことができるかを発見してください。

***健康ジャーナル***

健康日記を使用すると、次のことができます。

-血圧と脈拍を追跡します

-血糖値を追跡します

-水の消費量を追跡します

-血糖負荷消費量を追跡する

-体重を追跡し、目的の目標を達成します

Careを使用すると、血圧、血糖値、水分、血糖負荷、体重を追跡できるだけでなく、週次、月次、年次の統計を示す美しいグラフとチャートでデータを表示できます。また、数字が実際に何を意味するのかについての説明も表示されます。たとえば、血圧の場合、測定値が正常または高血圧などの特定の分類内にあるかどうかのヒントを得ることができます。血糖値の場合、測定値が正常、糖尿病前、または糖尿病のレベルに対応しているかどうかをすぐに確認できます。あなたの健康を追跡することはこれより簡単ではありませんでした！

***レシピと食事***

より良い栄養であなたの健康と体重の目標を達成してください！私たちの栄養士は、誰にでも合う500以上の健康的なレシピを厳選しました。すべてのレシピには、詳細な栄養成分、必要な成分のリスト、および一連の指示が含まれています。特別な好みはありますか？問題ありません。次の特性に基づいて食事をフィルタリングできます。

-乳製品フリー

-冷凍庫セーフ

- 無グルテンの

- 低脂肪

-低糖

-ナットフリー

-ビーガン

- ベジタリアン

また、レシピを調べて、後で調理するためにお気に入りのレシピを保存することもできます。

***フードガイド***

カロリーを数えるだけでなく、健康的に食事をし、より良い、意識的な食品の選択をする方法を学びましょう。フードガイドの助けを借りて、あなたはあなたの好きな食べ物のより健康的な代替品を見つけて血圧を正常化し、血糖値を制御し、あなたの目標に応じて体重を減らしたり増やしたりすることができます。

フードガイドには次の情報が含まれています。

-カロリー、炭水化物、脂肪、タンパク質などの栄養成分

-グリセミック指数

-グリセミック負荷

-栄養の概要

-さまざまな活動によって消費されたカロリー

お気に入りの食べ物を保存したり、ガイドに自分の食べ物を追加したりできます。

***ヘルスアカデミー***

1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病など、糖尿病の初期症状と危険因子について詳しく学びましょう。グリセミック指数とは何か、そしてその健康上の利点を発見してください。高血圧（BP）を評価、予防、管理する方法を学びます。健康的な体重についての詳細をご覧ください-後でそれを失い、制御する方法。

要約すると、最終目標が何であれ、減量、血圧、ブドウ糖、水分、血糖負荷の追跡、ダイエットに適した食事で栄養を完璧にする-ケアはあなたが目標を達成するのに役立ちます！

さまざまなサブスクリプションを提供しているため、お客様に最適なサブスクリプションを選択できます（3か月の更新、毎週の更新など）。サブスクリプションは、便宜上、サブスクリプション終了日の前の24時間に自動更新するように構成されています。サブスクリプションはいつでもキャンセルできますが、未使用の部分については返金されません。

利用規約について詳しくは、こちらをご覧ください。

利用規約：https：//www.glycemic-index.net/terms

プライバシーポリシー：https：//glycemic-index.net/privacy-policy/

今すぐCareをダウンロードして、より健康的なあなたへの旅を始めましょう！