Care - Health & Food Tracker

Dziennik zdrowia, zdrowe przepisy, przewodnik po zdrowej żywności i akademia zdrowia - wszystko w jednym miejscu.

Bądź zdrowy i czuj się świetnie z Care! Dołącz do dużej społeczności ludzi o podobnych poglądach na drodze do lepszego zdrowia i odżywiania. Dowiedz się, jak niewielkie zmiany w Twoim stylu życia mogą mieć duży wpływ na to, by stać się zdrowszym i szczęśliwszym.

***Dziennik zdrowia***

Dzięki dziennikowi zdrowia możesz:

- Śledź ciśnienie krwi i puls

- Śledź swój poziom glukozy we krwi

- Śledź zużycie wody

- Śledź zużycie ładunku glikemicznego

- Śledź swoją wagę i osiągnij upragniony cel

Care nie tylko pozwala śledzić ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, wodę, ładunek glikemiczny i wagę, ale także przedstawia dane w postaci pięknych wykresów i wykresów, które pokazują statystyki tygodniowe, miesięczne i roczne. Zobaczysz również wyjaśnienia, co tak naprawdę oznaczają liczby. Na przykład, jeśli chodzi o ciśnienie krwi, możesz uzyskać wskazówkę, jeśli twoje odczyty mieszczą się w określonej klasyfikacji, takiej jak normalne lub nadciśnienie. W przypadku glukozy możesz natychmiast sprawdzić, czy odczyt odpowiada normalnemu, przedcukrzycowemu lub poziomowi cukrzycy. Śledzenie Twojego zdrowia nigdy nie było łatwiejsze niż to!

***Przepisy i posiłki***

Osiągnij cele zdrowotne i wagowe dzięki lepszemu odżywianiu! Nasi dietetycy wybrali ponad 500 zdrowych przepisów, które pasują do każdego. Wszystkie przepisy zawierają szczegółowe informacje o wartościach odżywczych, listę wymaganych składników oraz zestaw instrukcji. Masz specjalne preferencje? Nie ma problemu, możesz filtrować posiłki na podstawie następujących cech:

- Bez nabiału

- Sejf w zamrażarce

- Bezglutenowe

- Niskotłuszczowy

- Niski cukier

- Bez orzechów

- wegańskie

- wegetariańskie

Możesz także przeglądać przepisy i zapisywać swoje ulubione do późniejszego gotowania.

***Przewodnik żywieniowy***

Dowiedz się, jak zdrowo się odżywiać i dokonywać lepszych, świadomych wyborów żywieniowych, a nie tylko liczyć kalorie. Z pomocą przewodnika po żywności możesz znaleźć zdrowsze alternatywy dla ulubionych potraw i znormalizować ciśnienie krwi, kontrolować poziom cukru we krwi, a także schudnąć lub przytyć w zależności od celu.

Poradnik żywieniowy zawiera następujące informacje:

- Wartości żywieniowe, w tym kalorie, węglowodany, tłuszcze i białka

- Indeks glikemiczny

- Ładunek glikemiczny

- Podsumowanie wartości żywieniowych

- Kalorie spalone podczas różnych czynności

Możesz zapisać swoje ulubione potrawy lub dodać własne do przewodnika.

***Akademia Zdrowia***

Dowiedz się więcej o wczesnych objawach i czynnikach ryzyka cukrzycy, w tym cukrzycy typu 1, cukrzycy typu 2 i cukrzycy ciążowej. Dowiedz się, czym jest indeks glikemiczny i jakie ma korzyści zdrowotne. Dowiedz się, jak oceniać, zapobiegać i zarządzać wysokim ciśnieniem krwi (BP). Dowiedz się więcej o zdrowej wadze - jak ją później schudnąć i kontrolować.

Podsumowując, bez względu na to, jaki jest Twój cel końcowy: utrata masy ciała, monitorowanie ciśnienia krwi, poziomu glukozy, wody lub ładunku glikemicznego, doskonalenie odżywiania dzięki posiłkom przyjaznym dla diety – opieka pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele!

Oferujemy różnorodne subskrypcje, dzięki czemu możesz wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada (przedłużenie na 3 miesiące, odnowienie cotygodniowe itp.). Dla Twojej wygody subskrypcje są skonfigurowane do automatycznego odnawiania w okresie 24 godzin przed datą zakończenia subskrypcji. Możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie, ale nie otrzymasz zwrotu pieniędzy za niewykorzystaną część.

Przeczytaj więcej o naszych warunkach tutaj:

Warunki korzystania z usługi: https://www.glycemic-index.net/terms

Polityka prywatności: https://glycemic-index.net/privacy-policy/

Pobierz Care teraz, aby rozpocząć podróż w kierunku zdrowszego siebie!