Care - Health & Food Tracker

مجلة الصحة والوصفات الصحية ودليل الغذاء الصحي وأكاديمية الصحة - كل ذلك في مكان واحد.

كن بصحة جيدة واشعر بالراحة مع العناية! انضم إلى مجتمع كبير من الأشخاص ذوي التفكير المماثل في طريقهم إلى تحسين الصحة والتغذية. اكتشف كيف أن التعديلات الطفيفة في نمط حياتك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في أن تصبح أكثر صحة وسعادة.

*** مجلة الصحة ***

مع مذكرات الصحة يمكنك:

- تتبع ضغط الدم والنبض

- تتبع مستوى السكر في الدم

- تتبع استهلاكك للمياه

- تتبع استهلاك الحمل نسبة السكر في الدم

- تتبع وزنك والوصول إلى الهدف المنشود

لا تسمح لك Care بتتبع ضغط الدم ومستوى السكر في الدم والماء وحمل نسبة السكر في الدم والوزن فحسب ، بل تقدم أيضًا البيانات برسوم بيانية ومخططات جميلة تعرض إحصاءاتك الأسبوعية والشهرية والسنوية. سترى أيضًا تفسيرات لما تعنيه الأرقام في الواقع. على سبيل المثال ، بالنسبة لضغط الدم ، يمكنك الحصول على تلميح إذا كانت قراءاتك ضمن تصنيف معين مثل ضغط الدم الطبيعي أو ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة للجلوكوز ، يمكنك أن ترى على الفور ما إذا كانت القراءة تتوافق مع المستوى الطبيعي ، أو ما قبل السكري ، أو مستوى السكري. لم يكن تتبع صحتك أسهل من هذا!

*** الوصفات والوجبات ***

حقق أهدافك الصحية والوزن مع تغذية أفضل! اختار خبراء التغذية لدينا أكثر من 500 وصفة صحية تناسب الجميع. تأتي جميع الوصفات مع حقائق غذائية مفصلة وقائمة بالمكونات المطلوبة بالإضافة إلى مجموعة من التعليمات. هل لديك تفضيلات خاصة؟ لا مشكلة ، يمكنك ترشيح الوجبات حسب الخصائص التالية:

- خالي من منتجات الألبان

- آمن في الفريزر

- خالي من الغلوتين

- قليل الدسم

- سكر قليل

- خالية من الجوز

- نباتي

- نباتي

يمكنك أيضًا استكشاف الوصفات وحفظ الوصفات المفضلة لديك للطهي في وقت لاحق.

***دليل الأطعمة***

تعلم كيفية تناول الطعام الصحي واتخاذ خيارات طعام أفضل واعية وليس مجرد حساب السعرات الحرارية. بمساعدة دليل الطعام ، يمكنك العثور على بدائل صحية لأطعمتك المفضلة وإعادة ضغط الدم إلى مستوى طبيعي ، والتحكم في مستوى السكر في الدم وكذلك فقدان الوزن أو زيادته حسب هدفك.

يحتوي دليل الطعام على المعلومات التالية:

- حقائق غذائية تشمل السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتينات

- مؤشر نسبة السكر في الدم

- نسبة السكر في الدم

- ملخص التغذية

- حرق السعرات الحرارية من الأنشطة المختلفة

يمكنك حفظ الأطعمة المفضلة لديك أو إضافة الأطعمة الخاصة بك إلى الدليل.

*** أكاديمية الصحة ***

تعرف على المزيد حول الأعراض المبكرة وعوامل الخطر لمرض السكري بما في ذلك مرض السكري من النوع 1 والسكري من النوع 2 وسكري الحمل. اكتشف ما هو مؤشر نسبة السكر في الدم وفوائده الصحية. تعرف على كيفية تقييم ارتفاع ضغط الدم (BP) والوقاية منه وإدارته. تعرف على المزيد حول الوزن الصحي - كيفية فقدان الوزن والتحكم فيه بعد ذلك.

باختصار ، بغض النظر عن هدفك النهائي: إنقاص الوزن ، أو تتبع ضغط الدم ، أو الجلوكوز ، أو الماء ، أو حمل نسبة السكر في الدم ، وإتقان تغذيتك من خلال وجبات صديقة للنظام الغذائي - ستساعدك Care في الوصول إلى أهدافك!

نحن نقدم مجموعة متنوعة من الاشتراكات ، لذا يمكنك اختيار الاشتراك الذي يناسبك (تجديد لمدة 3 أشهر ، تجديد أسبوعي ، وما إلى ذلك). يتم تكوين الاشتراكات للتجديد التلقائي خلال فترة الـ 24 ساعة السابقة لتاريخ انتهاء الاشتراك من أجل راحتك. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت ، ولكن لن يتم رد المبالغ لأي جزء غير مستخدم.

اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا:

شروط الخدمة: https://www.glycemic-index.net/terms

سياسة الخصوصية: https://glycemic-index.net/privacy-policy/

قم بتنزيل Care الآن لتبدأ رحلتك نحو صحة أفضل!