Care - Health & Food Tracker

健康杂志、健康食谱、健康食品指南和健康学院 - 尽在一处。

Care 让您变得健康，感觉很棒！加入一个由志同道合的人组成的大型社区，共同改善健康和营养。了解生活方式的微小调整如何让您变得更健康、更快乐。

***健康杂志***

使用健康日记，您可以：

- 跟踪您的血压和脉搏

- 跟踪您的血糖水平

- 跟踪您的用水量

- 跟踪血糖负荷消耗

- 跟踪您的体重并达到预期目标

Care 不仅可以让您跟踪 BP、血糖水平、水、血糖负荷和体重，还可以通过漂亮的图表显示数据，显示您的每周、每月和每年的统计数据。您还将看到对数字实际含义的解释。例如，对于血压，如果您的读数在某个分类（例如正常或高血压）内，您可以获得提示。对于葡萄糖，您可以立即查看读数是否对应于正常、糖尿病前期或糖尿病水平。追踪您的健康从未如此简单！

***食谱和膳食***

通过更好的营养实现您的健康和体重目标！我们的营养师精心挑选了 500 多种适合每个人的健康食谱。所有食谱都附有详细的营养成分、所需成分清单以及一套说明。你有什么特别的喜好吗？没问题，您可以根据以下特征过滤餐食：

- 不含乳制品

- 冷冻保险箱

- 不含麸质

- 低脂

- 低糖

- 无坚果

- 素食主义者

- 素食主义者

您还可以探索食谱并保存您最喜欢的食谱以供以后烹饪。

***美食指南***

学习如何健康饮食，做出更好、有意识的食物选择，而不仅仅是计算卡路里。在食物指南的帮助下，您可以找到您最喜欢的食物的更健康替代品，并使您的血压正常化，控制血糖水平以及根据您的目标减轻或增加体重。

食物指南包含以下信息：

- 营养成分，包括卡路里、碳水化合物、脂肪和蛋白质

- 血糖生成指数

- 血糖负荷

- 营养总结

- 不同活动消耗的卡路里

您可以保存自己喜欢的食物或将自己的食物添加到指南中。

***健康学院***

详细了解糖尿病的早期症状和危险因素，包括 1 型糖尿病、2 型糖尿病和妊娠糖尿病。了解什么是血糖指数及其对健康的益处。了解如何评估、预防和管理高血压 (BP)。了解更多关于健康体重的信息——之后如何减肥和控制体重。

总之，无论您的最终目标是什么：减肥、跟踪血压、血糖、水或血糖负荷，通过饮食友好的膳食来完善您的营养 - 护理将帮助您实现目标！

我们提供多种订阅，因此您可以选择最适合您的订阅（3 个月续订、每周续订等）。为方便起见，订阅配置为在订阅结束日期前的 24 小时内自动续订。您可以随时取消订阅，但未使用的部分将不予退款。

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