Care - Health & Food Tracker

Tạp chí sức khỏe, Công thức nấu ăn lành mạnh, Hướng dẫn thực phẩm lành mạnh và Học viện sức khỏe - tất cả ở một nơi.

Hãy khỏe mạnh và cảm thấy tuyệt vời với Care! Tham gia vào một cộng đồng lớn những người có cùng chí hướng trên con đường để có được sức khỏe và dinh dưỡng tốt hơn. Khám phá những điều chỉnh nhỏ trong lối sống của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn như thế nào trong việc trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

*** Tạp chí sức khỏe ***

Với nhật ký sức khỏe, bạn có thể:

- Theo dõi huyết áp và mạch của bạn

- Theo dõi mức đường huyết của bạn

- Theo dõi lượng nước tiêu thụ của bạn

- Theo dõi mức tiêu thụ tải đường huyết

- Theo dõi cân nặng của bạn và đạt được mục tiêu mong muốn

Care không chỉ cho phép bạn theo dõi HA, lượng đường trong máu, nước, tải trọng đường huyết và cân nặng mà còn hiển thị dữ liệu bằng các biểu đồ & biểu đồ đẹp mắt hiển thị số liệu thống kê hàng tuần, hàng tháng và hàng năm của bạn. Bạn cũng sẽ thấy những lời giải thích về ý nghĩa thực sự của những con số. Ví dụ, đối với huyết áp, bạn có thể nhận được gợi ý nếu kết quả đo của bạn nằm trong một phân loại nhất định như bình thường hoặc tăng huyết áp. Đối với glucose, bạn có thể thấy ngay kết quả đọc được tương ứng với mức bình thường, tiền tiểu đường hay tiểu đường. Theo dõi sức khỏe của bạn chưa bao giờ dễ dàng hơn thế này!

*** Công thức & Bữa ăn ***

Đạt được mục tiêu về sức khỏe và cân nặng của bạn với chế độ dinh dưỡng tốt hơn! Các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi đã chọn lọc hơn 500 công thức nấu ăn lành mạnh phù hợp với tất cả mọi người. Tất cả các công thức nấu ăn đều đi kèm với thông tin chi tiết về dinh dưỡng, danh sách các thành phần cần thiết cũng như một bộ hướng dẫn. Bạn có sở thích đặc biệt? Không sao, bạn có thể lọc các bữa ăn dựa trên các đặc điểm sau:

- Không có sữa

- Tủ đông an toàn

- Không chứa gluten

- Ít béo

- Đường thấp

- Không có hạt

- Thuần chay

- Ăn chay

Bạn cũng có thể khám phá các công thức nấu ăn và lưu những công thức yêu thích của mình để nấu nướng sau này.

*** Hướng dẫn thực phẩm ***

Học cách ăn uống lành mạnh và lựa chọn thực phẩm tốt hơn, có ý thức và không chỉ đếm calo. Với sự trợ giúp của hướng dẫn thực phẩm, bạn có thể tìm thấy các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho các món ăn yêu thích của mình và bình thường hóa huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu cũng như giảm hoặc tăng cân tùy thuộc vào mục tiêu của bạn.

Hướng dẫn thực phẩm có các thông tin sau:

- Thành phần dinh dưỡng bao gồm calo, carbohydrate, chất béo và protein

- Chỉ số đường huyết

- Tải lượng đường huyết

- Tóm tắt dinh dưỡng

- Lượng calo bị đốt cháy bởi các hoạt động khác nhau

Bạn có thể lưu các món ăn yêu thích của mình hoặc thêm món ăn của riêng bạn vào hướng dẫn.

*** Học viện Y tế ***

Tìm hiểu thêm về các triệu chứng ban đầu và các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường bao gồm bệnh tiểu đường loại 1, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tiểu đường thai kỳ. Khám phá Chỉ số đường huyết là gì và những lợi ích sức khỏe của nó. Học cách đánh giá, phòng ngừa và quản lý Huyết áp cao (HA). Tìm hiểu thêm về Cân nặng Khỏe mạnh - cách giảm và kiểm soát cân nặng sau đó.

Tóm lại, bất kể mục tiêu cuối cùng của bạn là gì: giảm cân, theo dõi huyết áp, lượng glucose, nước hoặc đường huyết, hoàn thiện dinh dưỡng của bạn với các bữa ăn thân thiện với chế độ ăn uống - sự quan tâm sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình!

Chúng tôi cung cấp nhiều loại đăng ký để bạn có thể chọn loại phù hợp nhất với mình (gia hạn 3 tháng, gia hạn hàng tuần, v.v.). Đăng ký được định cấu hình để Tự động gia hạn trong khoảng thời gian 24 giờ trước ngày kết thúc đăng ký để thuận tiện cho bạn. Bạn có thể hủy đăng ký của mình bất kỳ lúc nào, nhưng sẽ không được hoàn lại tiền cho bất kỳ phần nào chưa sử dụng.

Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây:

Điều khoản dịch vụ: https://www.glycemic-index.net/terms

Chính sách riêng tư: https://glycemic-index.net/privacy-policy/

Tải xuống Care ngay bây giờ để bắt đầu hành trình hướng tới một sức khỏe của bạn!