Hangboard Repeaters

このシンプルで使いやすいワークアウトアプリがhangboard間隔または「リピータ」を実行して、ロッククライミングやボルダリングのためのトレーニング指の強さのためです。 Hangboardsと指板は初心者の登山者にはお勧めできません。

指示：

指板を使用する前に適切に暖機することにしてください-bE。最初穿く問題や経路上のラップを強くお勧めします。

水差しhangboardの船倉にセットして-Startingすることもお勧めします。

-When保留にぶら下がって、指がハーフ圧着位置にあるべきです。

-The腕は筋肉が「従事」しなければならない、非常にわずかに曲がった位置にあるべきです。

あなたが入力した秒数のhangboard保留から-hang。

あなたが入力した秒数の-pause。

あなたが入力したラウンド数のため-repeat。

あなたが入力した秒数の-Rest。少なくとも90秒を推奨します。

あなたが入力したセット数のため-repeat。

特徴：

-intervalタイマー

ログ-Workout

-Climbingグレードコンバータ

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