Hangboard Repeaters

Michael Schennum

Feb 22, 2025

24.2 MB
ขนาดไฟล์
Android 10.0+
Android OS

ดาวน์โหลด APK

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ Hangboard Repeaters

แอปการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงนิ้วการฝึกอบรมที่มี hangboard ปีนหน้าผา

แอพออกกำลังกายที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายนี้ใช้สำหรับฝึกความแข็งแรงของนิ้วสำหรับการปีนหน้าผาและการปีนหน้าผาด้วยการทำช่วงแฮงค์บอร์ดหรือ "รีพีตเตอร์" ไม่แนะนำให้ใช้แฮงบอร์ดและฟิงเกอร์บอร์ดสำหรับนักปีนเขามือใหม่

คำแนะนำ:

- อย่าลืมวอร์มเครื่องอย่างเหมาะสมก่อนใช้ฟิงเกอร์บอร์ด แนะนำให้ทำรอบแรกเกี่ยวกับปัญหาหินหรือเส้นทาง

-แนะนำให้เริ่มต้นด้วยที่วางเหยือกของกระดานแขวน

- เมื่อแขวนไว้ นิ้วควรอยู่ในตำแหน่งกึ่งจีบ

-แขนควรอยู่ในตำแหน่งงอเล็กน้อยมาก กล้ามเนื้อควร "มีส่วนร่วม"

- แขวนคอแฮงค์บอร์ดไว้ตามจำนวนวินาทีที่คุณเข้ามา

- หยุดตามจำนวนวินาทีที่คุณป้อน

- ทำซ้ำตามจำนวนรอบที่คุณป้อน

- พักตามจำนวนวินาทีที่คุณป้อน แนะนำให้มีความยาวอย่างน้อย 90 วินาที

- ทำซ้ำตามจำนวนชุดที่คุณป้อน

คุณสมบัติ:

- จับเวลาช่วง