Hangboard Repeaters

এই সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ workout আপনি অ্যাপ্লিকেশন শিলা আরোহণ এবং hangboard অন্তর বা "repeaters" করছেন দ্বারা বাল্ডারিং জন্য প্রশিক্ষণ আঙুল শক্তি নেই. Hangboards এবং fingerboards শিক্ষানবিস ক্লাইমবার্স জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় না.

নির্দেশাবলী:

কী-বোর্ড ব্যবহার করার পূর্বে সঠিকভাবে উত্তাপিত নিশ্চিত -Be. পাথরের চাঁই সমস্যা বা রুটে প্রথম laps অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়.

জগ উপর একটি সেট সঙ্গে -Starting hangboard এর ঝুলিতে বাঞ্ছনীয়.

-When একটি হোল্ড উপর ঝুলন্ত, আঙ্গুলের একটি অর্ধ কুঁচান অবস্থানে থাকা উচিত.

স্বয়ংক্রিয়ভাবে অস্ত্র একটি খুব সামান্য নিচু অবস্থানে থাকা উচিত, পেশী "জড়িত" হবে.

আপনি প্রবেশ সেকেন্ডের সংখ্যা জন্য hangboard ধরে থেকে -Hang.

আপনি প্রবেশ সেকেন্ডের সংখ্যা জন্য -Pause.

চক্রের আপনি প্রবেশ সংখ্যার জন্য -Repeat.

সেকেন্ডের সংখ্যা জন্য -Rest আপনি প্রবেশ. কমপক্ষে 90 সেকেন্ড বাঞ্ছনীয়.

সেট আপনি প্রবেশ সংখ্যার জন্য -Repeat.

বৈশিষ্ট্য:

-Interval টাইমার

-Workout লগ

-Climbing গ্রেড রূপান্তরকারী

এই hangboard প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করার জন্য ধন্যবাদ!

প্লিজ রেটিং এবং এটি পর্যালোচনা করে এই অ্যাপ্লিকেশন সমর্থন করে.

-If যদি আপনার কোন মন্তব্য আছে অথবা একটি বাগ খুঁজে পাওয়া যায়, ইমেইলের মাধ্যমে রিপোর্ট করতে দ্বিধা বোধ করবেন না.

- এই অ্যাপ্লিকেশন কোন বিজ্ঞাপন থাকে না.

- এই অ্যাপ্লিকেশন কোনো ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করে না.