HOLD - Stress Help & Self-Care

HOLDを使用すると、会話の両側を自分と取ることができます

ホールドは、あなたの心にあるものを明らかにし、自己反映をより効果的にするあなたの個人的な空間です。

寝る前など、やりたくないときに考え直すのではなく、自分に合った考えをコントロールすることで、毎日の不安やストレスを避けます。思考、アイデア、心配、懸念、感情、希望、夢で満たすことで、この空間を自分のものにしてください。あなたが心の中に置きたくないものを知っているのでそれを使用してください-HOLDはあなたのためにそれを保持します

多くの場合、人々は自分の頭の中にあるものにきちんとかかわることができません。それは、難しいことや混乱を招く可能性があるためです。 HOLDで自分と話すことは、判断を恐れることなく、明確で生産的な方法で思考を解放するのに役立ちます。後で新鮮な視点でこれらの会話にいつでも戻ることができるので、人生に少しの時間しかなくても進歩を続けることができます。

HOLDは、自己反省を簡単かつアクセス可能な方法で学習し、自己反省の個人的な実践を発展させ、有用で健康的な思考プロセスを維持するように導きます。あなたの心の中にあるものの中核に到達し、独自のパターンを発見してください。

差し控えできること：

-自分の考えを探るのに役立つように、自分と会話をする

-話したり書いたりして、あなたの心にあることを伝えましょう

-すべてが保存されているので、削除しない限り何も忘れない

-自分との会話ごとに気分を記録し、それがどのように変化するかを追跡する

-より明確に反映するためにあなたの考えを読んで聞いてください

-ツールを使用して自己反省を深める

-会話のコレクションを作成して、独自のパターンをより深く理解する

-自己反省のテクニックを徐々に学ぶ

-リマインダーを設定し、独自の自己反映ルーチンを構築する

主な利点：

-あなたの心をクリア

-より明確に考え、自分の意見を聞く

-あなたが共有しているものと誰と心配することなく、物事について話す

-ストレスと不安を軽減

-あなたにとって重要なことを忘れないでください-アカウントに自分自身を保持

-構造で自己反映する方法を学ぶ

-あなたの精神的健康と全体的な幸福を潜在的に改善します

-あなたの人生をもっとコントロールしよう

なぜ自己反射するのか？

自己反射は、自然に発生する人間の心のユニークな機能です。それはあなたが考え、感じ、そしてすることを考慮し、それに対応することを可能にします。

HOLDは、古典的な心理学理論と現代の自己反省研究を今日の最先端技術と組み合わせることにより開発されました。それはあなたと共に成長するあなた自身の自己反射スペースを作成することを可能にします。

ホールドは、あなたが自分と半構造化された会話をするのを助け、ストレスや不安によって制限されていると感じる代わりに、あなたの思考を積極的に広げることができるツールとテクニックを装備します。

HOLDのステージをマスターすると、自己反省の実践を発展させ、より深い思考と自分自身のより深い理解を刺激し、自分が誰であり、何をしているかをコントロールできるようになります。

HOLDを使用すると、自分自身について話をし、振り返り、学ぶ時間をとることができます。私たちはあなたのプライバシーを大切にしているため、アプリに入力するすべての情報は携帯電話にのみ保存され、誰とも共有されません。

あなたの考えを保持し、あなたの精神的健康を改善します。あなたの心にあるものを制御することにより、不安やストレスを軽減します。

今すぐ無料でHOLDをダウンロードしてください。サインアップは不要です。