AIカロリー計算・写真で食事管理 KiloTrack

KiloTrackは、AIでカロリー計算ができる食事記録・食事管理アプリです。料理を写真に撮るだけで、カロリーとPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）の目安がわかります。アカウント登録は不要で、食事日記、履歴、分析はオフラインでも使えます。

料理やメニュー、パッケージの正面を撮影するか、食べたものを「焼き鳥2本とビール1杯」のように入力するだけ。AIがカロリー、PFC、そのほかの栄養素を推定します。保存する前に、食材ごとに修正することもできます。AI分析、バーコード検索、オンラインのデータベースにはインターネット接続が必要です。

【簡単3ステップ】

1. 目標を決める：年齢、性別、身長、体重、活動レベルを入力すると、目標カロリーとPFCバランスの目安が表示されます。

2. 食事を記録する：朝食・昼食・夕食・おやつを、写真やテキスト、バーコードで追加します。

3. 振り返る：日ごとの履歴やグラフで、カロリーや体重の推移を確認します。

【写真・テキスト・バーコードでカロリー計算】

・AIは、ケトやヴィーガンなど、選んだ食事プランを考慮して推定します。

・ラベルをスキャン：バーコードが見つからない食品も、パッケージの栄養成分表示からマイフードとして登録できます。

・バーコードスキャン：Open Food FactsやUSDAなどのデータベースから食品を検索します。

・レシピ：写真、または料理名や材料の入力から、手作り料理のカロリーを計算します。

・よく食べる組み合わせは、AIでまとめてセットにできます。食事を別の日付へコピーしたり、お気に入りや最近使った食品から追加したりすることもできます。

【登録不要・オフライン対応の食事日記】

・アカウントは不要です。アプリを開いたらすぐに食事を記録できます。データは端末に保存されます。

・食事日記、履歴、お気に入り、マイフード、レシピ、分析はインターネットなしで使えます。

・誕生日パーティー、体調不良、旅行など、いつもと違う日にはメモを残せます。

・食事リマインダーで、記録の習慣づくりをサポートします。バックアップの作成と復元、すべてのデータの削除にも対応しています。

【カロリー・PFC・栄養管理】

・カロリーとマクロ栄養素（たんぱく質・脂質・炭水化物）に加え、糖類、食物繊維、ビタミン、ミネラルも確認できます。

・食事プラン（バランス型、低炭水化物、高たんぱく、ケト、ヴィーガン、地中海式）を選び、PFCバランスを調整できます。

・カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、水分の目標を設定できます。ビタミンやミネラルなど、ほかの栄養素の目標設定はPRO機能です。

【減量・維持・増量のための目標カロリー】

・年齢、性別、身長、体重、活動レベルをもとに、基礎代謝と1日の消費カロリーを推定し、目標カロリーを提案します。減量したい場合は、摂取カロリーを抑えた目標になります。

・週間スケジュール：曜日ごとに目標を変えたり、パーティーの日など特定の日付だけ別の目標にしたりできます。

・週の概要：1週間の目標、食べた量、残りのカロリーがひと目でわかり、週単位のカロリー管理に役立ちます。

・新しい体重を記録すると、推奨目標が自動で再計算されます。

・表示される数値は目安であり、医療や栄養指導に代わるものではありません。

【水分・体重・アクティビティ・ヘルスコネクト】

・水分の記録（mlまたはoz）とリマインダーに対応しています。飲むたびに次の通知を後ろにずらす設定もあります。

・体重の記録（kgまたはlb）と体重リマインダーに対応しています。

・アクティビティ日記：36種類のアクティビティと自分で追加した項目から、消費カロリーの目安を記録できます。

・ヘルスコネクト（Health Connect）：体重と水分の同期、食事の栄養データの書き出し、アクティブカロリーとワークアウトの読み込みに対応しています。

・動的な目標カロリー：オンにすると、アクティビティのカロリーが1日の目標に加算されます。

・ホーム画面のウィジェットに、残りのカロリーを表示します。

【分析とグラフ】

・折れ線グラフ、棒グラフ、面グラフで推移を確認できます。PROでは、30日、90日、365日の期間も表示できます。

・糖類と体重など、2つの指標を1つのグラフで比較できます。

・AI用にエクスポート：食事日記の要約をAIプロンプト付きのテキストファイルにまとめ、AIアシスタントでの分析に使えます。

【無料版とPRO】

KiloTrackの基本機能は無料で使えますが、広告が表示されます。AI分析のたびに短い動画広告が流れます。サブスクリプションのPROでは、動画広告を含む広告が表示されなくなり、1回の分析で最大3枚の写真を使えます。さらに、より長い期間の分析、より多くのグラフ、ほかの栄養素の目標、最大90日分の日記のエクスポートを利用できます。

【こんな方におすすめ】

・写真で簡単にカロリー計算をしたい方

・登録なしで、プライベートな食事日記をつけたい方

・レコーディングダイエットのように、食べたものを記録して見直したい方

・ダイエットや体重管理、健康的な食生活のために、PFCバランスを把握したい方

・糖質制限やケトなど、炭水化物を抑えた食事を記録したい方

・外食やコンビニのごはんも、写真で手軽に記録したい方