Licznik kalorii AI: KiloTrack

KiloTrack to licznik kalorii AI i dziennik żywieniowy: licz kalorie ze zdjęcia, bez rejestracji i logowania. Dziennik, historia i statystyki działają też offline.

Zrób zdjęcie talerza albo opisz jednym zdaniem, co jesz: AI oszacuje kalorie, makroskładniki i inne wartości odżywcze, a Ty możesz poprawić każdy składnik przed zapisaniem. Analiza AI, skaner kodów kreskowych i bazy produktów online wymagają połączenia z internetem.

Liczenie kalorii ze zdjęcia, opisu lub kodu kreskowego

• Kalorie ze zdjęcia: sfotografuj posiłek, menu lub opakowanie, sprawdź wynik i zapisz.

• Skanowanie etykiety: utwórz własny produkt na podstawie tabeli wartości odżywczych, także gdy kod kreskowy nie zostanie znaleziony.

• Skaner kodów kreskowych i wyszukiwanie w bazach, takich jak Open Food Facts i USDA.

• Przepisy: oblicz kalorie i składniki odżywcze własnych dań na podstawie zdjęcia lub opisu.

• Łącz produkty w jeden posiłek za pomocą AI, kopiuj posiłki i szybko dodawaj ulubione lub ostatnie produkty.

Dziennik jedzenia bez rejestracji, także offline

• Nie musisz zakładać konta: otwórz aplikację i zacznij od razu.

• Dane są zapisywane na Twoim urządzeniu.

• Dziennik, historia, ulubione, własne produkty i przepisy, statystyki – wszystko działa bez internetu.

• Kopia zapasowa i przywracanie danych, usuwanie wszystkich danych oraz opcjonalne zbieranie anonimowych statystyk.

Kalorie, makroskładniki i mikroskładniki

• Śledź kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze, cukry, błonnik, tłuszcze nasycone, witaminy i minerały.

• Wybierz dietę (zbilansowaną, niskowęglowodanową, wysokobiałkową, niskobiałkową, keto, wegańską lub śródziemnomorską) i proporcje makro.

• Ustaw cele dla kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczów i wody; w wersji PRO także dla witamin, minerałów i innych składników odżywczych.

• Podsumowanie dnia: bilans makro, witaminy i minerały.

• Wartości w kcal, gramach lub procentach.

Twój cel kaloryczny: schudnąć, utrzymać wagę lub przytyć

• Wbudowany kalkulator kalorii szacuje Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wieku, płci, wzrostu, wagi i poziomu aktywności, a potem wylicza z niego cel: odchudzanie z deficytem kalorycznym, utrzymanie wagi lub przybieranie na wadze.

• Plan tygodniowy: osobny cel kaloryczny na każdy dzień tygodnia.

• Gdy zapiszesz nową wagę, zalecany cel kaloryczny przelicza się automatycznie.

• Te wartości są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej.

Woda, waga, aktywność i Health Connect

• Woda w ml lub oz, z przypomnieniami, które uwzględniają ilość już wypitej wody.

• Zapisuj wagę z pulpitu, z opcjonalnymi przypomnieniami.

• Dziennik aktywności: 36 gotowych aktywności i własne, z oszacowaniem spalonych kalorii.

• Health Connect: synchronizuj wagę, wodę i odżywianie oraz importuj spalone kalorie.

• Dynamiczny budżet dzienny: opcjonalnie dolicza kalorie z aktywności do Twojego celu.

• Widżet: pozostałe kalorie na ekranie głównym.

Statystyki i postępy

• Własne wykresy: liniowe, słupkowe lub obszarowe; w wersji PRO za 30, 90 lub 365 dni.

• Porównuj dwie wartości, na przykład cukry i wagę.

• Modułowy pulpit: ułóż karty we własnej kolejności.

• Eksport dla AI: szczegółowy raport z dziennika z gotowymi instrukcjami dla Twojego ulubionego asystenta AI.

• Różne motywy kolorystyczne, jasne i ciemne.

Wersja darmowa i PRO

Podstawowe funkcje KiloTrack są dostępne za darmo dzięki reklamom: przy każdej analizie AI zobaczysz krótką reklamę wideo. Subskrypcja PRO usuwa reklamy, także to wideo, i pozwala analizować do 3 zdjęć naraz. PRO daje też statystyki za dłuższe okresy, więcej wykresów, cele dla innych składników odżywczych i eksport dziennika do 90 dni.

Dla kogo jest KiloTrack?

Aplikacja do liczenia kalorii i śledzenia makro po polsku, dla każdego, kto chce szybkiego, prywatnego dziennika żywieniowego bez rejestracji: aby schudnąć lub utrzymać wagę, zdrowiej się odżywiać, trzymać się diety, np. keto lub śródziemnomorskiej, albo po prostu wiedzieć, co je każdego dnia.