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コーリー・ムスカラ（元僧侶、ペンシルベニア大学）とメリー・オブライエン（世界最大のマインドフルネス・カンファレンスの創設者）による毎日のビデオコーチングに加え、現代マインドフルネスを築き上げたジョン・カバット＝ジン（MBSR創始者）、タラ・ブラッチ、マーク・ウィリアムズ（オックスフォード大学）、ジャドソン・ブリューワー（ブラウン大学）といった講師陣による講座や講演も配信。100万人以上が実践している、真の毎日の瞑想習慣を身につけましょう。

– 毎日のマインドフルネス実践 –

毎朝、コーリーとメリーによる新鮮なガイド付き瞑想とビデオコーチングセッションをお届けします。コンテンツライブラリを閲覧するのではなく、毎日あなたのために用意された、毎日のマインドフルネス実践です。全365セッション。

– 体験内容 –

✓ 科学的根拠に基づいたマインドフルネス瞑想テクニックで、ストレスや不安を軽減

✓ ガイド付き睡眠瞑想、心地よい睡眠音楽、環境音で、より良い睡眠を

✓ 毎日の継続的な実践を通して、集中力、回復力、そして心の明晰さを高める

✓ 呼吸法とマイクロプラクティスで、呼吸を楽に

✓ タラ・ブラッハ、ヴィディヤマラ・バーチ、ロンダ・マギー、シャマシュ・アリディナ、リッチ・フェルナンデスなど、一流講師陣によるマインドフルネスの奥深いコースで、より深く学ぶ

– 世界トップクラスのマインドフルネス講師陣 –

毎日の実践は、コーリーとメリーが担当します。さらに深く学びたい方は、現代のマインドフルネスのエビデンス基盤を築いた研究者、僧侶、臨床医たち（ジョン・カバット＝ジン、タラ・ブラッハ、シャロン・ザルツバーグ、ジャック・コーンフィールド、ダン・シーゲル（UCLA）、ジャドソン・ブリューワー、マーク・ウィリアムズ（オックスフォード大学）など）による、詳細な講座、講演、対話などをご覧いただけます。

– 内容 –

✓ 毎日配信されるパーソナライズされたビデオコーチング ― 毎朝新しいガイド付き瞑想をお届けします

✓ あらゆる長さ、スタイル、目的に合わせた2,000種類以上のガイド付き瞑想

✓ 世界を代表するマインドフルネス講師による専門コースと録画講演

✓ 睡眠瞑想、睡眠物語、そして心を落ち着かせる睡眠音楽

✓ ストレス解消、集中力向上、エネルギーアップのための呼吸法

✓ ジョン・カバット＝ジン、シャロン・ザルツバーグ、ジャドソン・ブリューワーなどとの深い対話

✓ あなたの目標に合わせたマインドフルネスコーチによる個別指導

✓ 5分、10分、15分、20分の瞑想セッション ― あなたのライフスタイルに合った時間をお選びください

✓ 進捗状況の追跡とパーソナライズされたおすすめ

今すぐ無料トライアルを始めましょう。