Mood

Mood で自分の感情を探る - 自己認識、気分のモニタリングと分析

気分が悪い、または良いというわけではなく、満足または満たされていないニーズを示す快または不快な感情があることをご存知ですか?悪い気分の背後に隠された満たされていない欲求を特定することで、感情的な負担から自分を解放し、幸福への道を見つけることができます。これが気分が提供するものです。

ムードを使用すると、自分の気分を追跡できます。感じているものの強さを指定する 5 つの気分から選択できます。そうすれば、あなたは自分の中にある感情を識別することができます。感情は感情のカラーチャートであり、自分が感じていることを正確に言葉で表すことができます。自分の感情を正確に報告することで、ニーズへの扉が開かれます。 Mood は、あなたの感情に基づいて必要なアドバイスを提供します。ニーズは思考、言葉、行動の原動力となります。ニーズは普遍的であり、それによって私たちは自分自身を認識することができます。欲求が満たされないままだと、それは不快な感情として現れます。機嫌が悪いのは満たされない欲求の表れであり、多くの場合無意識のうちにすべてのエネルギーを独占してしまいます。満たされない欲求による感情的な負荷は、その欲求が表明されるとすぐに解放されます。したがって、満たされていないニーズを表現することがより重要です。

Mood で必要性が特定されたら、メモを追加して、家族、友人、カップル、現在の出来事など、気分のコンテキストを指定できます。Mood の詳細な統計を使用して、気分の完全な履歴を保存できます。この情報によって、あなたは自分の中で何が起こっているかに光を当て、問題ではなく解決策に注意を向けることになります。

感情的な負担を解放するための新しい習慣を作りましょう。 Mood では、1 日あたり最大 5 件のリマインダー通知を追加できます。あなたは、感情的な幸福を育むことを目的として、一日の中で何度か自分自身の内に耳を傾ける時間を持ちます。

Mood は、自分の気分を読み取って気分に悩まされなくなり、平和で調整された生活への道を見つける方法を教えることを目的としています。

完全無料のアプリ。