Mood - Connaissance de soi

你知道吗，情绪并没有好坏之分，只有愉快或不愉快的感觉才能告诉你需求是否得到满足？找出隐藏在坏心情背后未满足的需求，可以让你摆脱情感负担，从而找到幸福之路：这就是心情所提供的。

情绪可让您追踪您的情绪：您可以在 5 种情绪之间进行选择，指定您感受的强度。然后，您将被支持识别您内心的感受。感觉是情绪的颜色图表，它可以让您准确地表达您的感受。通过准确地报告您的情绪，您就打开了满足您需求的大门。 Mood 根据您的感受为您提供需求推荐。需求是思想、言语和行动的动力。需求是普遍存在的，它们让我们能够实现自我。当某种需求仍未得到满足时，就会表现为一种不愉快的感觉。坏心情是一种需求未得到满足的表现，这种需求常常在不知不觉中占据了所有的能量。一旦表达了需求，未满足的需求所带来的情感负担就会得到释放！所以表达未满足的需求更为重要。

一旦在 Mood 上确定了需求，您就可以添加注释并指定您的心情背景：家人、朋友、情侣、时事等。您可以在 Mood 中通过详细的统计数据保留完整的心情历史记录。有了这些信息，您将了解自己内心正在发生的事情，并且您的注意力将集中在解决方案而不是问题上。

养成一个新的习惯来释放你的情绪负担。 Mood 允许您每天添加最多 5 条提醒通知。一天中，您会利用一些时间进行内心聆听，以培养您的情绪健康。

《心情》旨在教您如何解读自己的情绪，从而不再受其困扰，从而找到通往平静、和谐生活的道路。

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