Sharecare Scale Back

健康なあなたにスケールバック

Center for Disease Control and Prevention（CDC）によると、糖尿病前症の8,400万人のアメリカ人の1人ですか？その場合、2型糖尿病、心臓病、脳卒中のリスクが高くなります。これらの深刻な状態は、壊滅的な長期の健康問題を引き起こす可能性がありますが、減量やライフスタイルの変更によって予防できる場合があります。 Scale Back by Sharecareを使用すると、体重を減らして健康を持続的に改善できます。 Sharecare Scale Backは、登録された栄養士、ワイヤレス体重計、Fitbit、およびモバイルアプリケーションを使用したテレヘルスおよびグループビデオ会議を通じてCDCの国民糖尿病予防プログラムを提供します。

このプログラムは、合理的なタイムラインで達成するための現実的な目標を確立します。仕掛けはありません。代わりに、スケールバックでは、専門家と協力して、より良い食事の選択と習慣を開発することをお勧めします。私たちのチームに参加して、今より健康的な生活を始め、慢性疾患のリスクを減らしてください。

5に焦点を当てる

•この1年間のプログラムの終了までに、総体重の5％以上を減らすことを目指します。

•登録された栄養士が食事の写真を撮り、レビューとフィードバックを提供する

•ウェアラブルデバイスとデジタルスケールを統合して、歩数と減量を監視します

•アプリを使用して進捗状況を追跡し、どこまで来たかを確認します

学習が重要

•電話またはビデオ会議を介して、毎週または隔週で26の1時間クラスを利用できます。

•クラスはCDC承認の資料に基づいています

•オンラインまたは電話でクラスに参加できます

•トレーニングを受けたライフスタイルコーチがすべてのクラスをリード

•各クラスには5〜20人の参加者がいるため、個人的な注意を引くことができます。

長期的な結果を見る

•スケールバックは、持続可能な食事とライフスタイルの変化を促進するために、12か月続くように設計されています

•これはダイエットではなく、より健康的なライフスタイルにつながる生涯にわたる行動の変化に合わせて食事の仕方を変える方法です

•4段階のマイルストーンレポートにより、12か月の間にプログラムが消化可能なチャンクに分割されます。

•頻繁で質の高い取り組みにより、意欲を維持できます。

•永続的な結果のために長期的な変更を行う